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一预防上火，饮食放首位 1在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣油炸油腻的食物 2多喝绿豆汤菊花茶，适量吃些苦瓜百合之类的苦味食物，同时注意多休息 3就食物而言，“苦”味食品是“火；家里的一些长辈可能会想着哺乳需要比较多的营养，这样也利于下奶，因此会给产妇们准备很多营养丰富的汤水的而有时候补身体的汤...