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母乳含有婴儿所需的全部营养，妈妈一定想给宝宝最充足的皇粮。如果奶水不下，难免情绪欠佳。专家说，催奶有方，勿焦勿躁。只要树立信心，合理饮食，一定有所改善。一、产后让宝宝尽早接触乳房，日夜按需喂哺。宝宝吸吮的次数强度影响排乳反射的形成，通过反复的吸吮乳量会随之增加。 二、饮食忌生冷、寒凉。生冷，寒凉的食物有回乳的...