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分娩时孕妈们因出血多过，加上出汗、腰酸腹痛，耗损大量体力和气血，因此，分娩后急需补充营养，调补身体。恰当的食补和食疗，可以帮助身体快速恢复生理功能，恢复孕前状态，气血调理后也可恢复，甚至比以前更好。产后饮食有很多讲究，什么适宜食用，什么不宜食用，都有科学依据，不可盲目补充营养。到底怎么吃，一起来了解下吧。一、...