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【平凉月子会所平凉睿美佶】产妇的饮食与产妇的营养平凉月子会所温馨提醒：月子要补什么？补血、补气、散寒、催奶、补钙、防便秘、助消化。吃些什么呢？常用的食材：乌鸡：有补中止痛，滋补肝肾，益气补血、滋阴清热在功效；含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸、能调节人体免疫功能和抗衰老。鲫鱼：有健脾利湿、和中开胃、活血...