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也不是因为这种物质好，就要多量食用各种蔬菜水果及蛋白质类食物都要适量食用，才能使身体强壮在煮银耳汤的时候，可以加入少量大枣枸杞子莲子桂圆等，有补气补血安神的作用。 怀孕期间可以吃银耳莲子红枣汤银耳莲子红枣汤中含有较多的维生素以及微量元素，因此适当进食可以起到补充营养以及美容养颜的功效孕妇吃可以自己动手做，这样...