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1、4新鲜水果 新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有帮助消化及排泄作用，产妇每日可适当吃一些5米粥 稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素，有利大便排出米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收6。2、刚生完孩子的产妇适合吃的东西1鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收...