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1、不一定就认定赤小豆了，红豆也是很好的食材除了多出谷物豆类，还要多吃蛋白质含量高的食物，这样才能使得摄入的营养是均衡的在坐月子期间，除了营养的均衡之外，还要特别注意作息的规律，这样身体的代谢才能跟上；食用之后能够有效的润肠通便，帮助防治孕期便秘补充叶酸 赤小豆中含有一定量的叶酸，孕妇食用之后有助于补充叶酸，...