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中医认为母乳是妈妈的气血化生，所以产后如果妈妈合理补充营养，身体状况良好，气血充足，那么母乳就会充足。因此中医不建议用各种办法“催”奶，而更建议通过调理好妈妈的气血使得母乳自然而然产生。坐月子所谓优质的母乳都是调理出来的，这跟食物有着莫大的关系，好的下奶食谱不仅能帮助宝妈奶水分泌旺盛，而且还能帮助身体的恢复。...