经常便秘怎么办(老年人经常便秘怎么办) 热点资讯 2022-07-11 114 2规律生活合理安排生活和工作，适当放慢节奏，劳逸结合老年人要进行适当的体育活动3饮食粗细结合饮食不要太过精细，多吃粗粮蔬菜水果粗粮菌菇豆类，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘建议多吃香蕉。首先，应养成良好的排便习惯，排便一定要尽快 在饮食中应多吃蔬菜香蕉蜂蜜 戒酒，避免辛辣食物 多吃蔬菜水果和其他富含纤维的食... 阅读全文
