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民间坐月子有很多讲究，特别是饮食这块，啥也不能吃，搞得月子餐都是那么单调，孕妇没食欲身体恢复缓慢，其实科学坐月子饮食也有饮食禁忌，但是没有传统月子习俗那么多不能，产后妈妈更注重营养均衡，下面这些食物坐月子适合多吃!一、多吃含铁的食物很多新妈妈容易贫血，所以月子里补铁十分重要，平时可在日常饮食中多吃一些富含铁质...