更年期失眠怎么办(女人更年期失眠怎么办) 热点资讯 2022-07-09 86 女性更年期失眠怎么办充分合理的睡眠，对于更年期人的身心健康来讲，显得十分重要所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌一忌临睡前进食人进入；7更年期失眠睡不着的现象需要慎重地对待，在出现了失眠现象之后，要第一时间调整好自己的饮食和生活习惯，清淡温热，... 阅读全文
