产妇都会涨奶吗(生产后都会涨奶吗)

小编语：产后涨奶是很多新妈妈都会碰到的问题，带来的疼痛常常让新手妈妈不知所措，还有可能导致乳腺炎的发生呢。所以，新妈妈们必须高度重视哦！为了避免不必要的问题发生，一起来看看如何正确缓解产后涨奶吧。

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为啥会涨奶？

涨奶主要是乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。从孕末期的初乳到分娩后泌乳激素增加乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪不能及时喂奶，或将奶水排空，就可能会导致涨奶现象的出现。那么，一旦出现涨奶现象，怎么办？

宝宝吸吮是最佳的办法

面对涨奶的情况，勤吸吮是最好不过的办法啦。通过婴儿的吮吸，可以尽可能多的排出奶水，可不要小看的宝宝的吮吸能力。

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减少鱼汤、肉汤等汤水汤水摄入，多吃素食。

别吃太好，尤其是大吃那些能大量催乳的催乳的汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，或吃营养太好的东西，怕营养多转成奶就会胀奶，白粥是比较好的选择。

配合使用吸奶器

如果奶水实在太多，还可以用吸奶器配合着用。在挑选吸奶器时，建议选择有调节吸奶强度功能的，避免伤害乳房。还有在使用吸奶器的时候主要卫生哦。

冷敷vs热敷双管齐下

哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感。如果出现奶胀，疼痛非常严重的情况可以用冷敷止痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

适当的按摩

由 右手由乳房的四周向乳头方向轻轻按摩，以疏通乳腺管。适当的轻柔按摩可以有效的缓解涨奶现象。自己按摩，毕竟自己的身体自己最了解，也便于控制力度，

使用合适的乳罩悬脱乳房

使用合适的乳罩悬脱乳房，有利于血液循环，减轻疼痛。

如果以上这些方法还是解决不了 ，建议找个专业的催乳师哦！

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