产妇开塞露一次用多少(产后开塞露用多少合适)

新妈妈迎来了新生命，全家人激动得忙里忙外准备各种吃的，面对这么多好吃的，有的新妈妈发愁了，因为便秘了。便秘不仅是一个尴尬的事情，还会影响产妇的身体，面对便秘，很多新妈妈都束手无策，只能干着急，并且影响心情。产后便秘该怎么办呢？(http://www.ibaobei360.com/)有妙招！

产妇为什么会便秘？

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后有以下4种情况：

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱，所以产后经常有便秘现象。

4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

产妇便秘怎么办？

1、注意休息

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。宝宝睡妈妈就赶紧养神，宝宝醒妈妈就开始“工作”。在产后妈妈们要保证充足的睡眠时间，有助于奶水的充足，还能防止产后便秘和产后抑郁等情况。将自己的生物钟调成跟宝宝一样，这样可以很好的照顾宝宝，又有充足的睡眠时间。

2、调整饮食

新妈妈在产后会使体内的孕激素下降，会让妈妈们感到不适应，所以要调整好心态，改变一些不良的饮食习惯，每餐多摄取绿叶蔬菜，平时多吃水分多的水果，可以促进肠胃蠕动，解决产后便秘的问题。

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生产和乳汁分泌都会消耗新妈妈体内的大量水分，饮水是防止便秘重要的一个环节。早饭前半小时喝一杯凉或温的蜂蜜开水，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致的严重便秘。尽量不喝饮料。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美改善食欲，刺激消化液分泌，有利于防治便秘。

粗纤维的食品也应多吃，如山芋、粗粮、芹菜等，还有各种绿叶菜；多吃雪梨等富含水分的水果，以及香蕉、苹果、酸奶等，还有花生米、松子、黑芝麻等。

3、调整心态

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。还要学会轻松应对，不要太有压力，如果精神太过紧张，就会事与愿违。

4、下床活动

有的新妈妈期间爱躺在床上，这也不利于排便。尤其是自然分娩的新妈妈，6~8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，养成轻轻按摩下腹部的好习惯。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

还可以适当做些防便秘的提肛运动。例如平躺，双脚膝盖弯曲，类似做妇科检查的姿势，然后收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作；持续收缩10秒后再放松10秒，如此重复15次，每天练一遍。运动次数和收缩强度需要随新妈妈体质而定。

5、产后便秘食疗推荐

①葱味牛奶

牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

②紫苏麻仁粥

紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

6、最快速的排便方式

如果产妇发生便秘，且需要立即排便而无法排除时，最好的办法就是使用开塞露以软化粪便，使其排出。也可以使用通便灵胶囊来帮助排便。此为紧急时使用，不可长期使用，否则会对其产生依赖性，同时对肛门也有损伤，一次用量也不可过多，需严格按照说明书使用。

产妇便秘是可以预防的

可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

爱宝贝360寄语

产后便秘是几乎每一个新妈妈都会遇到的问题，从编辑以上的内容重可以看出，解决产后便秘的方法有很多，但重在新妈妈本身如何去处理这件事情。产后便秘不是大事，希望各位妈妈看了给大家支的招后，能迅速解决便秘这个问题，不再被这个问题困扰，并做回开心的新妈妈。

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