产妇冬瓜(产妇冬瓜排骨汤能吃吗)

孕妇能吃冬瓜吗

可以非常肯定的说，孕期是可以吃冬瓜的，因为冬瓜中有大量的营养元素，如蛋白质、粗纤维、钙和铁等，而且含糖很低，摄入后不容易造成营养过剩，同时，可以帮妈妈们消除孕期水肿，不过，冬瓜性寒，孕妇不能吃太多。

孕妇吃冬瓜有什么好处

1.消水肿

冬瓜有丰富维生素c与钾，但钠盐含量非常低，非常适用于高血压、肾脏病、浮肿病等患者，可以有效防治妊娠期高血压与缓解孕妇水肿现象，不妨试试用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用效果非常不错。

2.平衡人体代谢

冬瓜内有多种维生素与微量元素，可以使人体的代谢平衡，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪，有效帮孕妈控制体重。

3.生津解渴

冬瓜肉质细嫩，水分丰富，孕妇适量的吃一些冬瓜可以帮助消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，而且可以补充人体需要的多种元素。

孕妇吃冬瓜的注意事项

1.孕初期最好少吃

怀孕初期，羊水还处于生成的时期，而冬瓜利尿效果非常强，食用后，排尿次数明显增加，身体水分流失，造成羊水过少，而冬瓜皮的利尿效果更好。

2.一次不能吃太多

尽管冬瓜的营养非常丰富，对孕妈是非常有益，但是，冬瓜性寒，一次不能吃太多，对胎儿与自己并不好。

3.熟透才能吃

有些孕妈爱将生的冬瓜连皮榨汁喝，这样会有很好的消暑之用，但是，对于孕妈来说，最好是买一个完整的冬瓜，仔细清洗干净，切开后，去冬瓜籽同，煮熟来吃，必须熟透才能吃。

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