产妇月子便秘怎么办妙招(产妇月子里便秘怎么办妙招)

坐月子时大便困难时很常见的病症，严重的排便干燥疼痛。造成产后便秘的主要原因是产后亡血伤津，肠道失去润滑，或者是因为气虚无力，排便费力。因为产褥期一般都会导致肠胃功能减弱，肠道蠕动较慢，消化的产物留在肠内时间太长，导致大便干结。坐月子期间的腹部肌肉和盆底组织都比较松弛，所以排便的力量减弱了许多。而成孕妇产后身体比较虚弱，排便的力量很小，会有便秘症状。

坐月子便秘严重怎么办？学习一下下面的方法：

保持良好的饮食习惯，坐月子是很特殊的一个时期，产妇会有很多不适的症状，作为一个新的妈妈，应该改掉过去挑食的毛病，多吃富含纤维的食物，比如芹菜、粗粮等，多吃水果蔬菜。可以多吃一些可以帮助促进肠道蠕动的食物，比如香蕉、苹果、蜂蜜等等。多喝酸奶可以促进消化。每天的进餐应该配有一定比例的杂粮，主食尽量多样化，多喝汤水。

产妇可以早点下地活动，但也不可劳累，适当的活动可以有助于肠道蠕动，防止便秘。不要长久卧床不动，头两天也应该经常翻身，吃饭的时候尽量做起来，两天之后就下床活动活动。但是要注意劳逸结合，要保证充足的睡眠。

保持稳定乐观的情绪，不好的情绪也会影响肠胃的蠕动能力，平时保持愉快的心情，放松心情，不要有紧张的情绪。

可以使用药物进行辅助治疗，不要食用过于强烈的药物。

坐月子便秘严重会诱发肛裂，症状是便后疼痛，导致患者害怕大便，使粪便在肠内停留更久，越来越干燥，形成严重的恶性循环。

坐月子时可以使用御康园保健水杯喝水，保健水杯可以产生小分子团水，喝这种水可以更好的帮助患者改善便秘的症状，多数便秘都是由于缺水而造成的，使用保健水杯喝水，水分更容易吸收，帮助人体排宿便，排肠毒。

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