产妇能吃白萝卜汤吗(产妇可吃白萝卜汤吗)

北方有“冬至饺子夏至面”的说法，有的地方在生完宝宝七天也要吃饺子，按老人的说法是“捏骨缝”。不论何种说法，都只是传统风俗，那么坐月子期间吃饺子，和平时有哪些不同呢？

一、这几类饺子，少吃点儿

一慎食韭菜馅儿。

韭菜的营养价值很高，除了富含维生素外，矿质元素也较多，有促进食欲的作用。但是哺乳期如果过多的食用韭菜，就会抑制乳汁分泌，因此建议新妈妈少吃或者不吃。

二少食萝卜馅儿。我们常说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜确实有助于增强免疫力，提高抗病能力，且能促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，对剖腹产的新妈妈来说，白萝卜还可以通气。但是白萝卜性凉，产妇产后体虚不宜多食。产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。

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二忌食蟹肉（海鲜）馅儿。螃蟹性凉，月子期间吃多会对肠胃造成不适，影响产后的恢复。如果产妇是纯母乳喂养，宝宝的湿疹又非常严重，建议不要随意海鲜馅儿水饺。虽然并非宝宝直接食用，但食物会进入到母亲的乳汁，随乳汁进入到宝宝体内，新生宝宝的免疫力、抵抗力非常低，而湿疹又是每一个新生宝宝或多或少都有的皮肤类的小问题，虽然随着月龄的增加会逐渐消退，但因为人为的过失导致湿疹加重就会留下终身的皮肤问题，即使没有这么严重，也会给宝宝造成极大的不适。

二、这几类蘸酱少吃点儿

产后失血伤津，多阴虚内热，葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热食物应忌食，否则不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。因此，吃饺子的同时喜欢蘸酱的新妈妈们，要注意少吃这些酱了。

忌馅儿太咸

食盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

忌多放味精

味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的组合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌缺乏。这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

一般来说宝宝的周岁内是不能吃味精这个调味料的，就算是长大后也要少吃，或者尽量不吃。因此，母乳喂养的妈妈最好不要吃味精。

忌多食茴香、花椒、八角（十三香）

十三香是很多家庭做饭的“必杀技”，其中的主要成分如茴香、花椒、八角等，又是很多妈妈月子餐的必备调味料。但你知道吗？“十三香”调料其实是“婴儿杀手”，其中的一些成分，如花椒等有抑制乳汁分泌的作用，会导致妈妈“回奶”。日常生活中，因为每个人的体质不同，有些妈妈吃了一点花椒等调料后也不会有明显的抑制乳汁分泌的效果。如果担心因为食用了这种调料会影响乳汁分泌，最好还是慎用。

坐月子不仅关系到自己的身体恢复，更会直接影响到母乳的质量，食物作为最直接的能量来源，新妈妈们切不可马虎大意，冬至饺子只是其一，日常的月子餐也需营养均衡，留意和泌乳、回乳相关的食材。

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