产妇胀气(产妇胀气的食物有哪些)

很多新手妈妈面对宝宝的每一次哭闹都会不知所措，如宝宝胀气，虽然宝宝胀气算不上什么大病，但声嘶力竭的哭闹和因痛苦挤在一起的小脸，足以让妈妈们心急火燎。现在让我们一起来学习缓解宝宝胀气的小妙招吧！

宝宝胀气有原因

1、宝宝吸入过多的空气。

2、因为消化不良及便秘促使产气的坏菌增生，易产生大量的气体。

3、哺乳期妈妈的饮食也会影响宝宝的健康。如果宝妈经常吃辛辣刺激、生冷难消化的食物，也容易导致宝宝胀气、便秘、上火或消化不良。

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为了让宝宝不再受胀气的折磨，艾卫宝德小编建议，妈妈们可以通过科学喂养和亲子按摩相结合的方法，帮助宝宝排出体内的废气。

1、喂食过程中宝宝哭闹，应停止喂食，调整宝宝情绪，避免加重胀气程度。因为宝宝在哭咽的时候很容易胀气，哭咽的动作会导致他们吸入较多的空气。

2、喂奶时，应当注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。

3、选防胀气奶瓶，喂奶时间要规律。如果宝宝饿的时间太长，吸吮时就很容易因急促而吞入大量的空气。

4、哺乳期妈妈可以尝试少吃卷心菜等十字花科蔬菜、番薯、豆类、甜瓜、奶制品等食物，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝哭闹难受。

5、宝妈也可以在宝宝进食后轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，或擦抹婴儿润肤油、薄荷油，顺时针按摩宝宝腹部，并且避开肚脐位置，这样有助于肠道蠕动和气体排出，改善消化吸收。

在炎热的夏季，妈妈们可以饮用去除胃火的银耳绿豆汤、去除心火的红枣银耳莲子汤等食疗，来帮助宝宝增强体质，希望妈妈和宝宝都能够拥有一个健康的身体。

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