怎样区分产妇体质(怎样区分产妇体质和婴儿)

不同体质产妇怎么坐月子?每个人的体质都不一样，或许适合你的坐月子方法并不适合别的产妇。因此，不同体质产妇的饮食也有所不同，好孕妈妈月嫂在照顾产妇饮食的时候，要注意观察产妇的体质情况，并据此提供个性化的服务。

好孕妈妈月嫂：不同体质产妇怎么坐月子

(一)寒性体质

1、寒性体质产妇的特征

面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

2、适用食物

这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食物温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。

3、忌食食物

忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。

4、宜食食物

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

(二)热性体质

1、热性体质产妇的特征

面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。

2、适用食物

不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可。

荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

(三)中性体质

1、中性体质产妇的特点

不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

2、适用食物

饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。

【好孕妈妈月嫂(微信公众号：mumway)温馨提示】关于不同体质产妇怎么坐月子我们已经了解，新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，坐月子的时候不仅饮食要好，而且心情也要好，这个时候根据体质进行饮食料理是比较理想的。

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