产妇可以吃咖喱吗(产妇可以吃咖喱鸡吗)

女人在怀孕的时候身体是很脆弱的，所以对于吃这一方面是非常需要注意的，但是现在很多年轻的准妈妈都比较喜欢在怀孕的时候尝试各种口味的菜品，其中很多准妈妈就比较青睐泰国餐厅，那孕妈在怀孕的时候吃泰国菜好吗?应该要注意些什么?

印象南洋的小编称，泰国菜的特点就是有浓烈的口味以及丰富的食材，泰国菜在烹调的过程当中使用了大量的辣椒、鱼露以及咖喱等等刺激性比较强的香辛料，因此，这就让不少的准妈妈会比较担心怀孕的时候吃泰国菜会不会对宝宝有什么影响。其实在从实际的泰国孕妇生活当中了解到，她们在怀孕的时候并没有刻意的去改变饮食习惯，依旧吃泰国菜，也生下了非常健康的宝宝。相关专家就此问题分析了孕妇吃泰国菜的利与弊。

孕妇吃泰国菜带来的好处

泰国菜拥有很天然的营养，这是比较难得的。而且，简单的烹饪手法与丰富的食材，也会令泰国菜系成为最健康的菜种之一，多用天然的蔬菜以及水果，提供了丰富健康的营养，食物以蒸煮、烧烤、烘焙、炒、煎、炸，保留了食物的营养成分。调味以香料为主，少用油类，达到享受美食又能够控油的效果。

在泰国菜的烹制当中，南姜、青葱﹑香茅、辣椒、柠檬叶、椰奶等等香料与调味料起到了主要的作用，且它们都有一定的药用价值。每一种材料富含植物营养素与抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护人体免受自由基的攻击。

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孕妇吃泰国菜应该要注意的几点

一.泰国菜调味主要是用辣味比较重的香辛料与咖喱，辣的食物里总是会伴随着大量的盐分，摄入的盐越多，高血压病的发病率也会越高。印象南洋虽然适当的减轻辛辣来配合国人口味，但是也不可避免地保持一定的调味量。有些准妈妈由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民比较严重。过度的咸食容易引发妊娠高血压综合征。怀孕期间，专家建议每日食盐摄入量在6克左右。

二.泰国菜主要是以海鲜为食材，菜式当中含有各种各样的鱼，但是并不是所有的海鲜都适合孕妇食用。大马哈鱼与金枪鱼等等含水银量比较多的大型鱼(尤其是红色肉的鱼)，会影响到婴儿的成长，最好要避免频繁进食。若平常实在是很喜欢吃，那么就控制在一周最多一次。其他的海鲜也会含有汞或者是其他的重金属，医生建议尽量还是要避免泰国菜海鲜。

印象南洋建议大家，不要因为喜欢某种食物就一直吃一种食物，凡事都是要克制的，要饮食均衡。

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