产妇吃芹菜回奶吗(母乳期吃芹菜回奶吗)

很多妈妈在给宝宝断奶的过程中，奶水还很多，回奶是一个非常烦恼的问题。回奶跟饮食密切相关，选对了回奶食物，事半功倍。乳汁会自然减少直至完全停止分泌。今天康康给大家分享十种比较好的回奶食物。

一、麦芽

麦芽有比较强的消散能力，通过耗散气血的方式回奶。生麦芽可以缓解乳汁淤积；炒麦芽可以消食行气，利于回奶；焦麦芽回奶作用就比较小了，关键是助消食，减轻腹痛。

二、韭菜

韭菜是温热性的食物，还有壮阳的作用，通过驱散体内的寒气，来帮助调经回奶。

三、人参

众所周知，人参营养价值比较高，可以生津止渴，补气安神。大家可以尝试人参汤或者用人参泡茶，可以减少乳汁分泌。

四、螃蟹

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螃蟹是性寒的食物，把螃蟹放入水里煮，煮熟后食用，有回奶的作用。

五、山楂

山楂具有健胃消食，生津止渴的作用，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。大家可以试试山楂麦芽饮：把山楂切成片状后，和麦芽一起炒焦。将炒焦的山楂片和麦芽一起放入锅中，加入适量的水，烧开以后用小火加热。水凉后，加入红糖。

六、芹菜

芹菜中富含纤维素，有助于我们消化，还有抗癌的作用，也能够降血压，降血脂，帮助妈妈回奶。推荐芹菜汁豆奶：芹菜连着根茎叶一起放入温开水中浸泡大约半小时。取出后，立刻切碎，将其放入榨汁机中榨汁。用纱布过滤掉芹菜渣，取出汁备用。将豆奶倒入锅中，用小火煮大概3分钟，倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

七、花椒

花椒不但可以驱寒，治疗寒湿和吐泻，还可以帮助妈咪们减少乳汁的分泌。大家可以试试花椒红糖水：花椒加水煎煮，加入红糖。

八、绿茶

日常可以用绿茶代替饮用水，利于回奶。

九、苦瓜

苦瓜性寒，适当多吃可以帮助回奶。

十、维生素B6

除了以上9种食物，想要方便的妈咪，可以通过补充维生素B6进行回奶。但是建议维生素B6要在医生的指导下服用。方法：开始两天服用200mg，每天3次，第3天起每次100mg。

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