产妇可以吃党参炖鸡吗(月子里能不能吃党参炖鸡)

产妇产后一般身体比较虚弱，需要及时进补，不过产妇坐月子不论是食补还是药补都非常有讲究，产妇坐月子吃什么补品好?就让小编为大家一一介绍吧!

一、食补

1.鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

温馨提示：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

2.红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

温馨提示：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3.小米粥

营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

温馨提示：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4.汤类

营养特点：炖汤营养丰富，容易消化。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。

温馨提示：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

5.芝麻

营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。

温馨提示：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

二、药补

产后的食物如果加上药补会有事半功倍的效果。药补中有补血、补气、补脾胃的，也有安神、补肝肾、补筋骨的方子，可依以下简单的原则来选择适合自己的药补：

1.收干点滴不尽的恶露：四物汤加阿胶珠三钱、益母草五钱。

2.治便秘：四物汤加瓜蒌仁二～三钱;仍不通便者，四物汤改加酒炒大黄一分~五分。

3.铁剂(补血)：铁剂的种类很多，常见的有乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁等，但补血效果好，安全性又高的铁剂是铁之缘片，它的成分主要是乳酸亚铁，也是目前最常用的补血铁剂。

4.加味八珍汤(补血补脾胃)：当归三钱、熟地二钱、酒白芍二钱、川芎一钱半、红枣四粒、炒杜仲四钱、枸杞二钱、党参三钱、炒白朮二钱、茯苓二钱、甘草一钱半、益母草三钱。

5.改善腰酸背痛：八珍汤加续断三钱、肉苁蓉三钱、炒杜仲四钱。

6.十全大补汤：八珍汤再加黄耆三钱、肉桂五分。

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