产妇吃人参好吗(产妇吃人参好不好)

大家都知道产妇在刚生完孩子以后身体都是比较虚弱的，这个时候很多家庭就会立即给产妇喝补汤，其实这样的做法是不科学的，这个时候要搞清楚产妇目前的体质，然而根据产妇的体质情况来进行汤补。

1、恢复体力，按部就班地缓慢进补

孕妇临产时很多液体排出，产褥前期的皮肤排泄功能也比较旺盛，出汗较多，新妈咪需求注意进补高热量易消化的流质或半流质食物。而很多新妈咪在生完孩子后，为了弥补临产时的消耗及为孩子提供量多质优的乳汁，通常在孩子刚落地时就开始很多进补浓。

其实，新妈咪刚生完孩子，消化系统还比较弱，马上就很多进补油腻的汤水，容易造成产妇腹痛或拉肚子，或是胸部过度充盈而导致胀痛甚至并发乳腺炎，而且妈咪进食一下子太过于丰富油腻的话，还可能会让孩子吃了这些奶水后呈现胃肠不适。在刚生完孩子的第一周，新妈咪只需在正常饮食的基础上恰当增加一些清淡的汤水，如鱼汤、蛋花汤等即可，一起喝汤时要注意把上面过多的油脂层撇去，或者也可以做一些调养粥，如小麦粥、黑芝麻粥、桑葚粥、大枣莲子粥、猪肝瘦肉粥等，而进补浓汤则通常在二周后才开始，而且要根据自身的体质，按部就班地缓慢进补。

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2、养血益气、温经通络

产后元气、津血俱伤，因而，当务之急是补血益气，中药里的当归、黄芪、枸杞、何首乌、人参、桂圆等均有较好的补血益气功能，可以添加少许在炖品中，不过具体配方须咨询医生，医生会根据个人体质来定，比如人参是滋补的上品之选，但如果刚生完便迫不及待地服用，这种过早、过多地服用人参汤后会加重产后出血，甚至诱发大出血，而且参类补品中含有的某些成分具有强心及振奋效果，也不利于产妇前期的休息，人参汤通常建议是产后二周后再服用，而鹿茸虽然具有益精养血之成效，对子宫虚冷等阳虚病症具有较好的效果，可是产妇则不同，她们容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，服用鹿茸反而会致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血表现。此外，中药沐足、艾灸疗法、耳穴贴压疗法等，也可起到疏通经络、运行气血的效果。

3、排出恶露，促进子宫复原

产妇在临产时会失血耗气，当血虚而又寒邪趁虚而入时，容易使寒凝血痕，导致恶露不能通畅，中医认为，恶露是一种痊血，痊血凝滞则会导致产妇小腹冷痛，应当及时清除，否则会影响到子宫的复原和气血的运行。而生化汤具有补虚、化瘀、祛寒的成效，能够促进恶露排出、调节子宫收缩，帮助子宫复原。因而产妇在生完孩子三天后可在医生的指导下服用生化汤。需求提示的是，有凝血功能障碍、产后大出血的产妇，则不建议服用。在服用生化汤期间，如果呈现发热、感染等情况时，也必须暂停服用，并请中医师重新调整药方。

关于刚临产的产妇，也可以喝红糖水煮鸡蛋，它不仅有助于产妇摄取足够的蛋白质以恢复体力，还可以弥补产妇因临产所丢失的很多体液，促进子宫收缩和恶露的排出，可是，喝红糖水应以产后10天为限，否则会导致产妇阴道流血淋漓不尽而导致贫血。此外，经常在腹部上按摩，也可以促使恶露的排出，促进子宫尽早复原。

4、恰当弥补膳食纤维，预防便秘

顺产的产妇通常会有侧切创伤，剖腹产的产妇腹部也有好几公分长的刀口，因而，排便时都不可太过于用力，以免创伤开裂，但又因为产后出汗较多，津亏液耗，大肠失于濡润，容易呈现便秘。所以，产后新妈咪应注意多弥补膳食纤维，确保每天都有新鲜蔬菜和水果的供给，以保持粪便通畅，但寒性的蔬菜水果，如西瓜等，则要尽量避免食用。

总之，产后调度，最重要的是先经过体质的辨识后再给予个性化的调度方案和饮食指导，并遵循这些科学的调度方案来把体质调好，这样才能避免日后留下各种“月子病”。

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