孕期需要补充哪些营养 孕妇孕期需要补充哪些营养

怀孕应该补bǔ充什么营养1 1补bǔ充叶酸，常吃含铁丰富的#39食物，选用碘盐2妊娠呕吐严重者可kě少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物3妊娠中晚期适量增加奶鱼禽蛋瘦肉的摄入，适量身shēn体活动dòng，维持孕期适量。

4丰富的蛋白质蛋白质是妈妈怀孕身shēn体所需，每一餐的食物建议都要荤素搭配，瘦肉，鸡，鱼都是需要多吃一些的哦5吃营养品补bǔ充营养素孕期营养品可kě以帮助准妈妈补bǔ充适量的维生素及矿物质。

啊，燕窝等等，到底要不要补bǔ充，确实困扰了很多妈妈，我来给大家解释一下怀孕期的妈妈需要补bǔ充营养经jīng常被提及，孕期需要补bǔ充什么营养#160 叶酸#160 首先是准妈妈们最熟悉的“叶酸” 叶酸已成为孕妇必需。

一孕妈妈需要补bǔ充的营养物质我们需要注意的是，第一点我们要补bǔ充充足的矿物质，矿物质能够让我们的身shēn体更gèng加的健康一些，而且也是能够避免胎儿出chū现贫血的现象，让孩子在出chū生之后，身shēn体更gèng加的健康一些，不容易出chū现生病的情况kuàng。

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