巧克力营养成分 巧克力营养成分表及出处

并且，黑巧qiǎo克kè力lì的de脂肪含量较其qí他种zhǒng类的de巧qiǎo克kè力lì都要低白巧qiǎo克kè力lì则是由可可脂牛奶糖和香草香料制zhì成的de如此，就可以从原料上区分黑巧qiǎo克kè力lì和白巧qiǎo克kè力lì，黑巧qiǎo克kè力lì的de主要成分是可可粉，而白巧qiǎo克kè力lì是不含可可粉的de巧qiǎo克kè力lì在营养yǎng；同时，巧qiǎo克kè力lì还hái含有蛋白质，巧qiǎo克kè力lì中zhōng含有的de蛋白质能帮助促进皮肤肌肤头发fā等机体tǐ组织生长和修复另外，巧qiǎo克kè力lì还hái含有脂肪，这营养yǎng成分能帮助机体tǐ和机体tǐ器官抵御寒冷，它们men还hái组成并维持着机体tǐ组织快速脂溶性维生素在体tǐ内转运除。

巧qiǎo克kè力lì的de主要成分可可粉可可脂果仁砂糖牛奶巧qiǎo克kè力lì是以可可粉为wèi主要原料制zhì成的de一种zhǒng甜食它不但口感细腻甜美，而且还hái具有一股浓郁的de香气巧qiǎo克kè力lì不但可以直接食用yòng，还hái常被用yòng来制zhì作蛋糕冰激凌等在浪漫的de情人节；1成分目前巧qiǎo克kè力lì的de主要成分是可可脂可可粉和奶粉白砂糖乳糖黄油等2营养yǎng价值1巧qiǎo克kè力lì有利于yú心脏健康巧qiǎo克kè力lì中zhōng的de多酚广泛存在于yú可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中zhōng赋予巧qiǎo克kè力lì独特tè魅力lì的de成份就是多酚与其qí。

巧qiǎo克kè力lì的de营养yǎng价值 巧qiǎo克kè力lì里面的de成分有可可酯，而且还hái含有饱和酯，硬酯酸等成分，还hái含有多种zhǒng矿物质，从可可里面所提取出来的de脂肪，也就是可可脂，是由脂肪酸，单不饱和脂肪酸以及饱和脂肪酸组合hé而成的de，适当的de吃一些就可以让。

巧qiǎo克kè力lì营养yǎng成分表图片

巧qiǎo克kè力lì可以供给人体tǐ每měi日所需的de许多营养yǎng成分，比薯条和椒盐饼干之类的de其qí他零食提所供更多蛋白质钙镁和维生素B2均要多一块40克kè的de牛奶巧qiǎo克kè力lì大约含有3克kè蛋白质，是我们men人体tǐ每měi天所需的de核黄素15%钙的de9%和铁的de7%如果。

巧qiǎo克kè力lì也含少量铜质，帮助制zhì造红血球，提高血液带氧量，加速新陈代谢使人容光焕发fā可可能迅速补充身体tǐ所需热rè量，而当中zhōng含有少量咖啡因，适量摄取有助清醒头脑减低疲倦巧qiǎo克kè力lì的de营养yǎng成分 人们men喜欢吃巧qiǎo克kè力lì是因为wèi它的de味。

巧qiǎo克kè力lì的de营养yǎng价值比较丰富，它含有糖分，钙，镁，铁锌等营养yǎng物质，能够gòu舒缓情绪，减少抑郁心情，振奋精神，还hái能够gòu调节血糖，增强对胰岛素的de敏感性。

1吃巧qiǎo克kè力lì可以有效的de缓解紧张的de情绪，使人心情愉悦2吃巧qiǎo克kè力lì可以增强免疫力lì降低癌症的de发fā生率3巧qiǎo克kè力lì可以抗氧化huà，有助于yú延缓衰老4可以加快身体tǐ代谢，促进钙的de 吸收5巧qiǎo克kè力lì有利于yú控制zhì胆固醇的de含量，防治心血管。

巧qiǎo克kè力lì中zhōng的de宏量营养yǎng素包括碳水化huà合hé物蛋白质和脂肪，它们men能够gòu为wèi人体tǐ提供能量，维持大脑细胞的de正常活动可可和巧qiǎo克kè力lì中zhōng还hái含有一些微量营养yǎng素，包括矿物质，如钾镁钙磷铁锌和铜这些矿物质是人体tǐ必需的de，它们men被。

巧qiǎo克kè力lì营养yǎng成分表及出处

这些营养yǎng成分以及它们men在膳食中zhōng的de作用yòng是很重zhòng要的de糖是碳水化huà合hé物，作为wèi宏量营养yǎng素，是机体tǐ能量的de主要来源yuán糖或简单的de碳水化huà合hé物主要存在于yú水果牛奶糖果以及许多其qí它食物中zhōng牛奶巧qiǎo克kè力lì和黑巧qiǎo克kè力lì中zhōng的de糖主要是蔗糖还hái有。

其qí他相关 巧qiǎo克kè力lì是外来语的de译音最初，古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制zhì成的de一种zhǒng软ruǎn饮料叫做“巧qiǎo克kè脱里”，西班牙人则把这种zhǒng软ruǎn料叫做巧qiǎo克kè力lì贴士 1巧qiǎo克kè力lì的de热rè量高，它所含营养yǎng成分的de比例不符合hé儿童生长发fā育的de需要2。

巧qiǎo克kè力lì可以补充营养yǎng如热rè量蛋白质脂肪胆固醇等微量元素如钙铁磷等多源yuán苯酚复合hé物等巧qiǎo克kè力lì香甜可口的de食品巧qiǎo克kè力lìchocolate，原产中zhōng南美洲，其qí鼻祖是“xocolatl”，意为wèi“苦水”其qí主要原料。

巧qiǎo克kè力lì的de营养yǎng成分 人们men喜欢吃巧qiǎo克kè力lì是因为wèi它的de味道香醇，但您可知道巧qiǎo克kè力lì中zhōng还hái含有多种zhǒng人体tǐ必需的de营养yǎng素这些营养yǎng成分以及它们men在膳食中zhōng的de作用yòng是很重zhòng要的de糖是碳水化huà合hé物，作为wèi宏量营养yǎng素，是机体tǐ能量的de主要来源yuán糖或简单的de。

2天然的de黑巧qiǎo克kè力lì是用yòng可可豆制zhì成的de，其qí具有活血化huà瘀和促进消化huà的de作用yòng3黑巧qiǎo克kè力lì对于yú解决便秘也非常的de有效果，因为wèi它的de成分中zhōng含有大量的de纤维素4黑巧qiǎo克kè力lì中zhōng还hái含有天然的de抗氧化huà成分，能够gòu有小的de预防人体tǐ的de新陈代谢减慢。

巧qiǎo克kè力lì亦称朱古力lì，可以分为wèi纯巧qiǎo克kè力lì和夹心巧qiǎo克kè力lì两大类纯巧qiǎo克kè力lì制zhì品可提供高能量，每měi100克kè可食部分中zhōng含有热rè量2500千焦，其qí中zhōng碳水化huà合hé物50克kè，脂肪40克kè，其qí他营养yǎng素也很丰富，所以巧qiǎo克kè力lì可以作为wèi短期内提供热rè量的de推荐食物但是。

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