草头的营养价值 草头的营养价值及功效与作用

草头属于野菜cài的一种，里面含有yǒu大量的维生素和叶黄素，洗干净之后切成小段，加入火锅里面煮熟，味道dào比较清淡，而且营养价值zhí非常丰富，常吃可以改善肠cháng道dào消化能力，味道dào鲜美。

草头的营养价值zhí很高，鲜品含蛋白质碳水化合物胡萝卜素维生素C维生素B钙磷铁另外还含有yǒu止血作用的维生素K草头有yǒu清脾胃利大小肠cháng下膀胱结石的功效草头的嫩叶，是理想的蔬菜cài，因为极富营养，在绿叶蔬菜cài。

苜蓿菜cài，别名金花菜cài，草头你知道dào它的功效是什么吗？下面就跟着我一起来看看吧苜蓿菜cài的简介 苜蓿菜cài为豆科植物紫苜蓿菜cài的嫩茎叶，苜蓿菜cài的营养价值zhí很高草头又名苜蓿菜cài，俗称金花菜cài，是我国古老的蔬菜cài之一常食苜蓿菜cài能。

草头的营养价值zhí营养价值zhí很高，每百克鲜品含蛋白质59克，碳水化合物97克，胡萝卜素328毫克，维生素C92毫克，维生素B2036毫克，钙332毫克，磷115毫克，铁8毫克另外还含有yǒu止血作用的维生素K草头是上海人对金花。

草头为豆科植物，经常食用草头素可平衡人体的酸碱值zhí苜蓿为豆科植物紫苜蓿MedicagosativaL 的嫩茎叶苜蓿的营养价值zhí很高，每百克鲜品含蛋白质59 克，碳水化合物97 克，胡萝卜素328 毫克，维生素C92 毫克，维生素B。

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