虾炒什么好吃又营养,虾炒什么最好吃还有营养

频道：健康知识日期：2022-11-26 06:38:38 浏览：1265

1、完美搭配一清qīng炒chǎo虾xiā仁材料虾xiā仁300克，胡hú萝卜黄瓜各50克，蛋清qīng1个调料葱花姜片盐yán米酒jiǔ水淀粉香油食用yòng油各适量做法1胡hú萝卜去皮，洗净，切丁黄瓜去皮，去瓤，洗净，切丁将切好的de胡hú萝卜丁和黄。

2、五丝sī瓜炒chǎo虾xiā仁丝sī瓜鲜xiān嫩nèn细腻，虾xiā仁入口鲜xiān甜，热rè量又低，真是营养好滋味wèi！食材丝sī瓜1个，虾xiā仁10只zhǐ，大蒜suàn，姜片一调料料酒jiǔ，黑胡hú椒碎，盐yán，玉米淀粉，油子做法 1鲜xiān虾xiā洗净去头去壳留尾，去除虾xiā线，玉米淀粉，黑胡hú椒碎，盐yán，料酒jiǔ，腌制一。

3、虾xiā和韭菜一起炒chǎo最好吃并bìng且营养丰富，老幼皆宜。

4、虾xiā仁和腰yāo果黄瓜一起炒chǎo，做成腰yāo果虾xiā仁最好吃通过食用yòng油翻炒chǎo，以虾xiā仁腰yāo果黄瓜为原料，加入葱花姜丝sī料酒jiǔ等即可制作完成主料黄瓜丁50克，虾xiā100克，腰yāo果50克辅料葱花10克，姜丝sī5克，料酒jiǔ10克，鸡jī蛋清qīng1个。

5、虾xiā仁和鸡jī蛋一起炒chǎo会非常好吃，不仅营养丰富，而且味wèi道鲜xiān美1首先准zhǔn备好虾xiā仁，鸡jī蛋，香葱，油，料酒jiǔ，姜粉，盐yán2把虾xiā仁处理干净后放入碗中，然后加入料酒jiǔ搅拌均匀腌制备用yòng，3取一个碗，然后把鸡jī蛋打入碗中，再用yòng筷子把。

6、虾xiā虾xiā仁作为主食菜的de菜例如茄汁大虾xiā椒盐yán大虾xiā蒜suàn蓉开背虾xiā等等也可以和其它食材搭配，有yǒu多种组合方式例如虾xiā仁蒸蛋水煮三鲜xiān西兰花炒chǎo虾xiā仁虾xiā仁水饺等等。

7、五丝sī瓜炒chǎo虾xiā仁丝sī瓜鲜xiān嫩nèn细腻，虾xiā仁入口鲜xiān甜，热rè量又低，真是营养好滋味wèi！食材丝sī瓜1个，虾xiā仁10只zhǐ，大蒜suàn，姜片一调料料酒jiǔ，黑胡hú椒碎，盐yán，玉米淀粉，油子做法1鲜xiān虾xiā洗净去头去壳留尾，去除虾xiā线，玉米淀粉，黑胡hú椒碎。

8、第一道虾xiā仁炒chǎo焖豆腐虾xiā仁豆腐，虾xiā仁不腥无剌，和豆腐搭配在一起，既有yǒu虾xiā的de鲜xiān，又有yǒu豆腐的de香，两者结合，堪称完美虾xiā仁与豆腐可补充钙质，降压降脂，是肥胖者的de食之佳品这道菜我家一周必吃的de，儿子最喜xǐ欢这样搭配。

9、虾xiā仁炒chǎo西兰花 1虾xiā仁和西兰花搭配在一起，炒chǎo好吃又简单，在做的de时shí候需要准zhǔn备300克新鲜xiān西兰花和200克新鲜xiān虾xiā仁，把准zhǔn备好的de新鲜xiān虾xiā仁放在水中清qīng洗干净，并bìng去掉它背部的de虾xiā线把准zhǔn备好的de西兰花分成小朵以后，放在淡盐yán水中浸泡半。

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10、3秋葵性偏寒凉，在炒chǎo制时shí适当添加一些姜可以起到很好的de效果4这是一道快炒chǎo菜，全quán程炒chǎo制时shí间不超过5分钟，过长的de炒chǎo制时shí间会造成秋葵的de营养流失，虾xiā仁也会变得不嫩nèn滑西兰花材料西兰花1小棵虾xiā仁8个大蒜suàn1瓣。

11、放入胡hú萝卜丁转小火炖，米粒开花时shí，放入香菇片，虾xiā仁继续用yòng小火炖，粥煮黏稠时shí放入青菜碎叶烫熟，放入适量盐yán，适量胡hú椒粉调味wèi，淋上适量香油就可以品尝了，煮好的de鸡jī蛋切成片放入粥里，营养美味wèi粥老人孩子都爱吃。

12、1将虾xiā仁用yòng一勺生抽半勺料酒jiǔ半勺淀粉腌制10分钟2西兰花胡hú萝卜煮1分钟捞出备用yòng3热rè锅下油炒chǎo香葱姜蒜suàn4加入虾xiā仁炒chǎo至变色后加入西兰花胡hú萝卜翻炒chǎo，加入一勺蚝油少许盐yán巴翻炒chǎo均匀即可。

13、韭菜炒chǎo大虾xiā “韭菜因营养丰富，又有yǒu温补肝肾，助阳固精的de作用yòng，故在药典上有yǒu“起阳草”之称海hǎi虾xiā，是口味wèi鲜xiān美营养丰富可制多种佳肴的de海hǎi味wèi，有yǒu菜中之quot甘草quot的de美称这两种草搭配，春天必吃，常吃强肾补钙，老少。

14、虾xiā仁和它一起炒chǎo，简单营养又好吃，5分钟就上桌，特省事虾xiā一直是家里孩子喜xǐ欢吃的de海hǎi鲜xiān，位于内地dì的de我们购买鲜xiān虾xiā非常不方便，而且价jià格是沿海hǎi地dì区的de2~3倍的de价jià格才能买到春天正是孩子补钙的de黄金期，加上孩子爱吃虾xiā，便网上。

15、4锅里倒入胡hú萝卜和黄瓜丁，炒chǎo至断生，倒入玉米粒翻炒chǎo均匀，然后倒入虾xiā仁炒chǎo匀，加半勺盐yán翻炒chǎo均匀就可以出锅啦五丝sī瓜炒chǎo虾xiā仁丝sī瓜鲜xiān嫩nèn细腻，虾xiā仁入口鲜xiān甜，热rè量又低，真是营养好滋味wèi！食材丝sī瓜1个，虾xiā仁10只zhǐ，大蒜suàn。