坐月子能吃黄精吗（坐月子能吃黄精吗会回奶吗）

本篇文章给大dà家谈谈坐月yuè子zi能吃黄huáng精吗，以及坐月yuè子zi能吃黄huáng精吗会回奶吗对应的de知识点，希望对各位有yǒu所帮bāng助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、产chǎn妇fù气qì血xuè不足怎么me补
• 2、坐月yuè子zi可以吃黄huáng精炖dùn鸡jī吗
• 3、坐月yuè子zi吃什么me养颜美容
• 4、坐月yuè子zi可以地藏吃黄huáng精吗

产chǎn妇fù气qì血xuè不足怎么me补

孕妇fù的de 产chǎn后hòu 恢复很重要，也就是我们所说的de 坐月yuè子zi ，对做坐月yuè子zi不重视的de话，很容易得月yuè子zi病，那么me出chū现产chǎn后hòu气qì血xuè不足该怎么me办呢?下面我整理了产chǎn妇fù气qì血xuè不足的de进补 食谱 以供大dà家阅读。

产chǎn妇fù气qì血xuè不足的de进补食谱

一、黄huáng芪qí桂圆童子zi鸡jī

原料liào

公童子zi鸡jī1只约1000克kè，黄huáng芪qí3～6克kè，桂圆50克kè，水shuǐ发香菇20克kè，冬笋20克kè，鲜姜jiāng、醋、香油、酱油、盐yán、味精、料liào酒各适shì量liàng，水shuǐ淀粉少许。

做法fǎ

1、将鸡jī处理干净后hòu，放fàng沸水shuǐ锅中煮至七成chéng熟时捞出chū(鸡jī汤tāng留用yòng)，剁成chéng长方形块，姜jiāng切末mò。

2、炒锅烧热，放fàng油30克kè，姜jiāng末mò下锅后hòu，稍煸，放fàng入料liào酒、酱油，添入鸡jī汤tāng(没过鸡jī块一指为宜)。鸡jī块、黄huáng芪qí、桂圆等下锅，烧开，改用yòng小火慢煨，待鸡jī块烧烂，放fàng入味精，勾入少许水shuǐ淀粉，把醋、香油、枸杞子zi加jiā入锅中调diào匀即可。

功效

此cǐ药膳适shì用yòng于刚生产chǎn后hòu气qì虚、血xuè虚、气qì衰的de产chǎn妇fù。对气qì虚、体弱的de老人rén也有yǒu补益和hé防治 心血xuè管 疾病 的de作zuò用yòng。

二、大dà枣zǎo猪脚花生汤tāng

原料liào

猪脚1只，花生250克kè，黄huáng耆100克kè，米酒2瓶，红hóng枣zǎo150克kè，当归20克kè。

做法fǎ

1、将猪脚切成chéng块状，先以滚水shuǐ川烫，捞出chū后hòu再zài浸泡于冷水shuǐ中。花生浸泡于冷水shuǐ中4小时，再zài入锅煮至略软。

2、将猪脚、黄huáng耆、红hóng枣zǎo及花生同时放fàng入炖dùn锅中，并bìng且加jiā入米酒及水shuǐ，盖过所有yǒu材料liào。炖dùn至花生及猪脚熟烂，再zài加jiā入当归焖煮五分钟即可。

功效

大dà枣zǎo猪脚花生汤tāng适shì合hé产chǎn妇fù产chǎn后hòu催乳rǔ和hé补充蛋白质，手术者可加jiā入苦茶油伴炒材料liào，但不加jiā酒，再zài视伤shāng口愈何hé情qíng况考虑食用yòng。

三、黑糯米酒红hóng糖táng煮鸡jī蛋

原料liào

黑糯米酒2匙，鸡jī蛋1颗，红hóng糖táng适shì量liàng。

做法fǎ

1、将黑糯米酒放fàng入煲里，加jiā清水shuǐ1碗。

2、煮滚后hòu10分钟将鸡jī蛋打破去qù壳，放fàng入煲里，再zài加jiā入红hóng糖táng，煮至糖táng溶解即可食用yòng。

功效

可为产chǎn妇fù补血xuè补气qì，散寒驱淤，适shì合hé于任何hé体质的de产chǎn妇fù食用yòng。(喝红hóng糖táng水shuǐ最好不要超过10天，以免增加jiā血xuè性恶露lù，并bìng在夏天会使产chǎn妇fù出chū汗更多，造成chéng体内少盐yán。)

四、猪蹄粥

原料liào

猪蹄1只、通tōng草cǎo3克kè、漏芦10克kè、粳米100克kè、葱白、味精、精盐yán各适shì量liàng。

做法fǎ

1、直接把猪蹄去qù毛，清洗xǐ干净，直接剁成chéng小块。通tōng草cǎo、漏芦清洗xǐ干净，直接放fàng入锅中，加jiā入适shì量liàng清水shuǐ开始熬煮，剩下汁液即可。

2、锅置火上，放fàng入清洗xǐ好的de猪蹄块、药汁、粳米、葱白，加jiā入适shì量liàng清水shuǐ一起慢慢熬煮，加jiā入味精、精盐yán即可食用yòng。

功效

猪蹄粥，不仅拥有yǒu催乳rǔ、补血xuè的de功效，而且对于女性产chǎn后hòu气qì血xuè不足很有yǒu效果，坚持每日1剂，连食3-5日就会有yǒu很好的de效果。

五、人rén参黄huáng精猪蹄汤tāng

原料liào

人rén参6克kè，黄huáng精20克kè，通tōng草cǎo5克kè，猪蹄250克kè，花生米30克kè，红hóng枣zǎo20克kè。

做法fǎ

1、将猪蹄洗xǐ净切块，人rén参、黄huáng精、通tōng草cǎo、花生米等一并bìng洗xǐ净，红hóng枣zǎo去qù核，共gòng放fàng入沙锅中。

2、加jiā盐yán、料liào酒、姜jiāng片、葱段、水shuǐ适shì量liàng，文火煮2~3小时，加jiā味精调diào和hé后hòu，即可喝汤tāng，并bìng吃猪蹄、人rén参、花生米、红hóng枣zǎo等。

功效

补气qì养血xuè，充乳rǔ通tōng络luò。本膳用yòng人rén参，补元气qì;黄huáng精，益肾填精;红hóng枣zǎo，健脾和hé中;猪蹄，含大dà量liàng胶蛋白和hé多种人rén体必需氨基酸;通tōng草cǎo，顺气qì通tōng络luò而增乳rǔ;花生米，含蛋白质和hé不饱和hé脂肪酸。适shì用yòng于气qì血xuè不足的de产chǎn后hòu缺乳rǔ症。

六、栗子zi黄huáng焖鸡jī

原料liào

小公鸡jī一只，栗子zi。盐yán、料liào酒、白糖táng、葱段、姜jiāng片各适shì量liàng，淀粉，高汤tāng，花生油。

做法fǎ

1、将杀好的de小公鸡jī洗xǐ净，剁成chéng4厘米见方的de块状，用yòng开水shuǐ焯一下，捞出chū洗xǐ净备用yòng。剥去qù栗子zi外皮，洗xǐ净备用yòng。

2、锅里加jiā油，油热后hòu下鸡jī块炒出chū香味盛出chū，锅留底油下葱姜jiāng稍炒，再zài下鸡jī块及汤tāng，加jiā调diào料liào调diào好颜色及口味，以中火煮25分钟，烧煮过程中放fàng入栗子zi，待鸡jī熟汁浓时起锅，挑去qù葱、姜jiāng，用yòng湿淀粉勾芡，盛盘即可食用yòng。

功效

栗子zi具有yǒu 养胃 健脾、 补肾 强筋、活血xuè止血xuè等作zuò用yòng，与具有yǒu生精养血xuè、培补五脏的de肉鸡jī相搭配，补而不腻。栗子zi还能促进恶露lù排出chū及子zi宫复旧。

七、鲇鱼鸡jī蛋羹

原料liào

大dà鲇鱼1尾，鸡jī蛋2个，葱花、姜jiāng末mò、精盐yán、香油、味精各适shì量liàng。

做法fǎ

1、直接把鲇鱼去qù除内脏，然后hòu清洗xǐ干净备用yòng。

2、锅置火上，放fàng入鲶鱼，加jiā入适shì量liàng清水shuǐ慢慢煮熟，卧鸡jī蛋2个，依次加jiā入佐料liào，葱、姜jiāng、精盐yán、味精、香油等。

功效

此cǐ款羹汤tāng味道鲜美，而且还有yǒu很强的de通tōng乳rǔ功效，对于女性在生产chǎn后hòu的de气qì血xuè亏虚、补血xuè很有yǒu帮bāng助。

八、红hóng枣zǎo布丁dīng

原料liào

鲜牛奶250克kè、红hóng枣zǎo100克kè。白糖táng、蜂蜜、琼脂各适shì量liàng。

做法fǎ

1、红hóng枣zǎo洗xǐ净，煮烂，去qù皮、核，汤tāng汁留用yòng。琼脂用yòng凉水shuǐ泡软，放fàng入锅内，加jiā适shì量liàng清水shuǐ后hòu， 上火 微煮成chéng琼脂液稍凉待用yòng。

2、将白糖táng、蜂蜜、琼脂液放fàng入红hóng枣zǎo汁中小火煮开，再zài加jiā入鲜牛奶和hé枣zǎo肉，边煮边不停搅拌直至煮开。倒入布丁dīng模(可用yòng上大dà下小的de瓷茶杯bēi代替)中，冷却后hòu放fàng入冰箱凝固即可。

功效

牛奶、红hóng枣zǎo含丰fēng富的de 营养 成chéng分和hé 微量liàng元素 ，是产chǎn妇fù补血xuè及促进乳rǔ汁分泌的de必备之品。

产chǎn妇fù气qì血xuè不足的de汤tāng食谱

1.薏米红hóng枣zǎo百合hé汤tāng

食材 ：薏米100克kè，鲜百合hé20克kè，红hóng枣zǎo10开个。

做法fǎ：将薏米淘洗xǐ干净，放fàng入清水shuǐ中浸泡4小时，鲜百合hé洗xǐ净，掰成chéng片，红hóng枣zǎo洗xǐ净，备用yòng。

将泡好的de薏米和hé清水shuǐ一同放fàng入锅中，用yòng大dà火煮开后hòu，转小火煮1小时，再zài将鲜百合hé和hé红hóng枣zǎo放fàng入锅中，继续煮30分钟即可。

功效：薏米有yǒu 清热 利湿，利小便的de功效，百合hé有yǒu镇静和hé催眠mián的de作zuò用yòng，红hóng枣zǎo则是补血xuè上品，三者一起炖dùn汤tāng给产chǎn妇fù喝可以起到很好的de补血xuè助眠mián作zuò用yòng。

2.乌鸡jī黑豆dòu汤tāng

食材：中等大dà小的de乌鸡jī一只，黑豆dòu15克kè，何hé首乌100克kè，红hóng枣zǎo适shì量liàng。

做法fǎ：将乌鸡jī宰杀去qù毛和hé内脏，洗xǐ净，切块，黑豆dòu放fàng入锅中干炒，炒至豆dòu衣裂开后hòu，用yòng清水shuǐ洗xǐ净，晾凉，何hé首乌，红hóng枣zǎo，生姜jiāng分别洗xǐ净，红hóng枣zǎo去qù核，生姜jiāng去qù皮切片，在锅中加jiā入适shì量liàng清水shuǐ，开大dà火烧沸，放fàng入黑豆dòu，何hé首乌，鸡jī块，红hóng枣zǎo和hé生姜jiāng，用yòng中火煲3各小时，加jiā入适shì量liàng食盐yán调diào味即可食用yòng。

功效：乌鸡jī补虚劳羸弱，益产chǎn妇fù，治虚损，黑豆dòu能活血xuè补血xuè，滋补肝肾，何hé首乌补肝肾，益精血xuè，红hóng枣zǎo健脾和hé胃，益气qì生精，一起炖dùn汤tāng喝既有yǒu营养，又特别容易 消化 ，可以养心安神， 滋阴 补虚，补气qì养血xuè。

3.桑寄生蛋汤tāng

食材：鸡jī蛋3个，桑寄生10克kè，麦冬10克kè。红hóng糖táng适shì量liàng。

做法fǎ：将鸡jī蛋煮熟，去qù壳，麦冬和hé桑寄生洗xǐ净后hòu浸泡半个小时，和hé鸡jī蛋一起放fàng入砂锅内，开大dà火煮滚后hòu改用yòng中火煲45分钟，放fàng入红hóng糖táng调diào味即可。

功效：桑寄生属补血xuè药材，具有yǒu祛风养血xuè，强筋骨，补肝肾的de功效，和hé鸡jī蛋一起炖dùn汤tāng给产chǎn妇fù服食，可以起到宁心，补血xuè喝 养颜 的de作zuò用yòng，最适shì合hé虚不受补的de产chǎn妇fù饮用yòng。

4.红hóng枣zǎo木耳汤tāng

食材：红hóng枣zǎo50克kè，水shuǐ发木耳150克kè，生姜jiāng3克kè，红hóng糖táng适shì量liàng。

做法fǎ：将红hóng枣zǎo用yòng温水shuǐ泡透，水shuǐ发木耳与生姜jiāng洗xǐ净后hòu切成chéng细丝，锅内烧水shuǐ，待水shuǐ开后hòu放fàng入木耳丝，用yòng中火煮约3分钟，捞起备用yòng，再zài在锅内加jiā水shuǐ烧开，放fàng入红hóng枣zǎo，木耳丝，姜jiāng丝和hé红hóng糖táng，用yòng中火煮透即可。

功效：红hóng枣zǎo是很好的de补血xuè食材，木耳中的de蛋白质，糖táng类，维生素和hé铁含量liàng丰fēng富，有yǒu很好的de养血xuè止血xuè，养胃功效，这道汤tāng尤其适shì合hé产chǎn后hòu脾胃虚弱，气qì血xuè不足的de妈妈食用yòng。

5.菠菜猪肝汤tāng

食材：菠菜200克kè，猪肝100克kè，枸杞3克kè，姜jiāng10克kè，食盐yán8克kè，黄huáng酒3毫升。

做法fǎ：将全部食材洗xǐ净，猪肝和hé姜jiāng切片，锅中放fàng油加jiā热，爆香姜jiāng片，加jiā入适shì量liàng水shuǐ用yòng中火烧开，放fàng入菠菜和hé枸杞，煮至六成chéng熟，最后hòu放fàng猪肝，黄huáng酒和hé盐yán，煮至入味即可。

功效：猪肝和hé菠菜都是含铁丰fēng富的de补血xuè食物，一起煮成chéng汤tāng之后hòu，每百克kè的de含铁量liàng可以达到10.4毫米，常吃此cǐ菜可以起到补血xuè的de作zuò用yòng。

6.益母草cǎo木耳汤tāng

食材：益母草cǎo50克kè，木耳20克kè，枸杞子zi10克kè，冰糖táng适shì量liàng

做法fǎ：益母草cǎo洗xǐ净后hòu用yòng纱布包好，扎紧口，备用yòng，木耳用yòng清水shuǐ泡发后hòu，去qù蒂洗xǐ净，撕成chéng碎片，枸杞子zi洗xǐ净，将益母草cǎo药包，木耳，枸杞放fàng入锅中，加jiā适shì量liàng水shuǐ，用yòng中火煎jiān煮30分钟，出chū锅前去qù除益母草cǎo药包，放fàng入冰糖táng调diào味即可。

功效：益母草cǎo有yǒu生新血xuè祛瘀血xuè的de作zuò用yòng，木耳含有yǒu丰fēng富的de 植物 胶原成chéng分，可以帮bāng助排出chū体内毒素，此cǐ汤tāng适shì宜于产chǎn后hòu血xuè热，恶露lù不尽的de新妈妈食用yòng。

7.花生鸡jī脚汤tāng

食材：鸡jī脚10只(重量liàng约200克kè)，花生50克kè，黄huáng酒5毫升，鸡jī油10克kè，姜jiāng片适shì量liàng，食盐yán，鸡jī精各少许。

做法fǎ：将鸡jī脚剪去qù爪尖，清水shuǐ洗xǐ净，待用yòng，将花生米放fàng入温水shuǐ中浸泡半小时，换清水shuǐ洗xǐ净，待用yòng。在锅中加jiā入清水shuǐ适shì量liàng，开大dà火煮沸，放fàng入鸡jī脚，花生，黄huáng酒，姜jiāng片，盖上锅盖煮2小时后hòu，将盐yán和hé鸡jī精放fàng入，用yòng文火焖片刻，淋上鸡jī油即可食用yòng。

功效：此cǐ汤tāng有yǒu养血xuè催乳rǔ，活血xuè止血xuè，强筋健骨之功效，产chǎn后hòu食用yòng，能防止产chǎn后hòu出chū血xuè，促进乳rǔ汁分泌，还有yǒu助于子zi宫复旧，恶露lù排出chū。

8.黄huáng芪qí鳗鱼汤tāng

食材：鳗鱼一条，当归10克kè，黄huáng芪qí15克kè，红hóng枣zǎo6个，米酒，食盐yán各适shì量liàng。

做法fǎ：将鳗鱼洗xǐ净，除去qù粘液，切段备用yòng，和hé黄huáng芪qí，当归，红hóng枣zǎo，米酒一起放fàng入砂锅中，加jiā水shuǐ炖dùn煮40-50分钟，待鳗鱼熟烂后hòu加jiā食盐yán调diào味即可。

功效：鳗鱼含蛋白质丰fēng富，能够促进铁质吸收，黄huáng芪qí可以 补气qì血xuè ，当归有yǒu促进 血xuè液 循环，帮bāng助子zi宫收缩和hé补血xuè的de作zuò用yòng，这道汤tāng很适shì合hé产chǎn后hòu新妈妈补血xuè用yòng。

看了产chǎn妇fù气qì血xuè不足怎么me补的de人rén还看：

1. 适shì合hé孕妇fù喝的de粥谱

2. 吃什么me粥补气qì血xuè效果最好

3. 哺乳rǔ期补气qì血xuè吃什么me好

4. 史上最全的de熬粥方法fǎ

5. 产chǎn后hòu第一周每日的de食谱

6. 补气qì血xuè排毒养颜喝什么me粥好

7. 女人rén补气qì血xuè的de六款粥品

坐月yuè子zi可以吃黄huáng精炖dùn鸡jī吗

坐月yuè子zi时可以吃黄huáng精炖dùn鸡jī的de，因yīn为这道菜能够滋补身体，为孕妇fù补充丰fēng富的de营养，也能够增加jiā奶水shuǐ的de质量liàng，对宝宝的de身体健康有yǒu好处。

不过需要注意的de是，饮食要合hé理搭配，不能大dà量liàng吃进补的de东西，因yīn为那样容易导致上火便秘，所以还是建议多以清淡饮食为主。

坐月yuè子zi吃什么me养颜美容

您好！向您推荐坐月yuè子zi吃的de两种养颜美容食品：1.用yòng猪蹄炖dùn花生或者黄huáng豆dòu。2.用yòng苹果、红hóng枣zǎo、枸杞、桂圆肉一起煮水shuǐ喝。

坐月yuè子zi可以地藏吃黄huáng精吗

指导意见：你好，这样的de情qíng况考虑可以正常使用yòng进行调diào理的de， 同时这个时候要注意饮食的de合hé理性，注意休息好，保持一个良好的de心情qíng很重要，祝健康

关于坐月yuè子zi能吃黄huáng精吗和hé坐月yuè子zi能吃黄huáng精吗会回奶吗的de介绍到此cǐ就结束了，不知道你从中找到你需要的de信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的de信息，记得收藏关注本站。

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