做完月子腿疼怎么治（月子过后腿疼怎么办）

频道：女性时尚日期：2022-11-19 14:30:06 浏览：1246

今天tiān给各位分享做完wán月yuè子腿tuǐ疼téng怎zěn么治zhì的de知识，其qí中也会huì对月yuè子过后hòu腿tuǐ疼téng怎zěn么办bàn进行解释，如果能néng碰巧解决你现在zài面临的de问题，别忘了关guān注zhù本站，现在zài开始吧！

本文目录一yī览：

1、产chǎn后hòu月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng怎zěn么办bàn，产chǎn后hòu坐月yuè子咳嗽sòu怎zěn么办bàn
2、坐月yuè子腿tuǐ疼téng怎zěn么治zhì
3、产chǎn后hòu腿tuǐ疼téng脚疼téng怎zěn么办bàn啊，产chǎn后hòu腰腿tuǐ疼téng的de治zhì疗方fāng法

产chǎn后hòu月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng怎zěn么办bàn，产chǎn后hòu坐月yuè子咳嗽sòu怎zěn么办bàn

产chǎn后hòu的de产chǎn妇fù是比较容易得月yuè子病bìng的de。产chǎn妇fù在zài产chǎn后hòu应该注zhù意好自己的de身体tǐ，有的de产chǎn妇fù就会huì出现腿tuǐ疼téng的de症状zhuàng，这zhè就是月yuè子病bìng之一yī。那产chǎn后hòu月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng应该怎zěn么办bàn呢?产chǎn妇fù应该使用yòng一yī些膏药来缓解腿tuǐ疼téng。而ér且还hái应该在zài饮食上多注zhù意吃一yī些好的de食物。

产chǎn后hòu月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng怎zěn么办bàn

1麸fū疗治zhì疗法麸fū疗就是具jù有一yī定dìng的de活血化瘀和温经通络的de重要yào作用yòng的de，同时shí这zhè种疗法能néng够促进人体tǐ局部bù一yī些重要yào组织的de血液循环等，可kě以yǐ增强qiáng人体tǐ肌肉和韧带的de一yī些支持能néng力，而ér且能néng够保bǎo持和改善人体tǐ的de一yī些关guān节功能néng。这zhè种方fāng法能néng够有效的de治zhì疗女nǚ性xìng月yuè子落下的de病bìng腿tuǐ疼téng的de病bìng症。

2拔罐guàn治zhì疗法俗话说针灸拔罐guàn不好去qù一yī半，这zhè是中医最常用yòng的de一yī种方fāng法，也是治zhì疗新妈妈月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng最常见的de治zhì疗方fāng法之一yī。据中医介绍拔罐guàn就是一yī种以yǐ杯罐guàn作工具jù，这zhè种原理就是借用yòng负压的de力量而ér使杯罐guàn吸着于皮肤之上，这zhè样就会huì造成局部bù瘀血以yǐ治zhì疗疾病bìng的de一yī种简单有效的de治zhì疗方fāng法。

3桂枝牛膝泡澡法准备药材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁dīng10克。具jù体tǐ做法：这zhè种方fāng法很简单就将所有药材洗xǐ净同时shí放fàng入锅中煎水shuǐ，注zhù意一yī次加水shuǐ不可kě加冷水shuǐ。煎好放fàng凉liáng后hòu用yòng于外洗xǐ或huò者是泡澡即可kě。

4艾草生姜涂抹法准备药材：艾叶60克、生姜15克、生葱cōng3棵、烧酒适量。具jù体tǐ做法：可kě以yǐ先将艾叶和生姜还hái有适量的de生葱cōng放fàng在zài一yī起捣烂，之后hòu用yòng布包好，最后hòu蘸热酒涂擦患处。

5中药熏蒸法具jù有调节神经、经络的de作用yòng。它的de热药效应，能néng使腿tuǐ部bù的de经络得到有益调节，使腿tuǐ部bù经络解除混乱状zhuàng态，神经松驰，使腿tuǐ部bù神经经络协调平衡，增强qiáng腿tuǐ部bù神经活力。

6保bǎo暖nuǎn护hù理法生完wán孩子的de女nǚ性xìng一yī定dìng要yào在zài坐月yuè子的de时shí候注zhù意做好自身的de保bǎo暖nuǎn工作，要yào多穿一yī些衣物，在zài关guān节处加厚一yī些为好。不要yào长期居住在zài阴暗潮湿的de房间内，对给屋内通通风，加强qiáng空气的de流通，但是要yào避免直接吹风，空调还hái有风扇shàn不适宜直接冲着产chǎn妇fù吹，避免因yīn为风寒入侵出现腰酸背bèi痛，腿tuǐ痛的de发生。

7日常调理法产chǎn后hòu一yī定dìng要yào注zhù意足部bù保bǎo暖nuǎn，穿袜子，穿护hù脚趾、足后hòu跟的de鞋子。产chǎn后hòu三个月yuè内不要yào穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉liáng鞋、拖鞋时shí最好穿上袜子，在zài月yuè子里即使是夏季也需要yào穿长衣裤，避免腿tuǐ部bù或huò者是身体tǐ受凉liáng出现月yuè子病bìng。患者们还hái需要yào从生活习惯、日常饮食、运动和心理方fāng面进行护hù理。多吃易于消化且又富含高营养的de类食物，保bǎo持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。但是洗xǐ澡的de时shí候一yī开始只能néng是采取擦浴，然后hòu慢慢的de可kě以yǐ转为淋浴，不要yào进行浴缸浴。沐mù浴的de时shí候一yī定dìng要yào使得浴室的de温度不低于体tǐ温，水shuǐ温也要yào略微的de高于体tǐ温为宜，沐mù浴的de时shí候一yī定dìng要yào小心不要yào受凉liáng着寒，更加不要yào用yòng比较凉liáng的de水shuǐ沐mù浴。

产chǎn后hòu坐月yuè子咳嗽sòu怎zěn么办bàn

坐月yuè子感gǎn冒咳嗽sòu时shí，最简便的de方fāng法就是多翻身多拍背bèi，一yī方fāng面可kě以yǐ促进肺部bù的de血液循环，另lìng一yī方fāng面拍背bèi可kě使支气管内的de痰液变得松动，易于排出。

正确的de方fāng法是：产chǎn妇fù取侧卧位或huò坐位，家属五指微曲成半环状zhuàng，即半握拳，然后hòu轻轻拍打其qí背bèi部bù，从下而ér上，从外向内，依次进行。每次拍打几分钟，每天tiān2-3次。拍完wán后hòu作深呼吸使痰咳出。

产chǎn妇fù若因yīn寒凉liáng感gǎn冒所致的de咳嗽sòu，可kě利用yòng背bèi部bù热敷，促使上呼吸道、气管、肺等部bù位的de血管扩张，血液循环加速，增强qiáng新陈代谢和白bái细胞的de吞噬能néng力。具jù体tǐ做法是：用yòng毛巾包裹热水shuǐ袋，热敷在zài背bèi部bù。白bái天tiān和晚上均可kě进行，持续2-3天tiān，即可kě缓解。发烧者忌jì用yòng。

产chǎn后hòu月yuè子里咳嗽sòu吃什么?

1、萝卜葱cōng白bái风寒咳嗽sòu萝卜1个，葱cōng白bái6根，生姜15克。用yòng水shuǐ三碗先将萝卜煮熟，再放fàng葱cōng白bái，姜，煮剩一yī碗汤。连渣一yī次服。宣肺解表，化痰止咳。治zhì风寒咳嗽sòu，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治zhì伤风咳嗽sòu

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以yǐ水shuǐ三碗煎至过半。顿服，服后hòu出微汗即愈。驱风散寒。治zhì伤风咳嗽sòu，胃寒刺痛，产chǎn后hòu受寒腹泻，恶阴等。

3、芜荽汤平伤风咳嗽sòu先将大dà米洗xǐ净，加水shuǐ煮汤。取大dà米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后hòu蒸10分钟。趁热一yī次服，注zhù意避风寒。发汗透表。治zhì伤风感gǎn冒引起的de咳嗽sòu。

产chǎn后hòu月yuè子里咳嗽sòu怎zěn么办bàn?月yuè子里咳嗽sòu如果不发烧的de话可kě以yǐ不用yòng吃药，再说月yuè子里吃药对小宝bǎo宝bǎo也不好，大dà家可kě以yǐ尝试一yī下用yòng热水shuǐ敷背bèi部bù，或huò者是吃一yī些治zhì疗咳嗽sòu的de偏方fāng，这zhè些没有副作用yòng的de治zhì疗方fāng法可kě以yǐ帮助宝bǎo妈缓解症状zhuàng。

坐月yuè子腿tuǐ疼téng怎zěn么治zhì

女nǚ性xìng如果月yuè子里护hù理不好，或huò是不注zhù意一yī些细节问题的de话，就很可kě能néng就会huì导致女nǚ性xìng的de月yuè子做不好而ér落下了月yuè子病bìng。像新妈妈产chǎn后hòu腿tuǐ疼téng就是其qí中月yuè子病bìng的de一yī种。那么这zhè种病bìng该采取什么方fāng法来治zhì疗最有效呢?我和你一yī起来看看。

产chǎn后hòu腿tuǐ疼téng的de治zhì疗方fāng法

1.月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng可kě采取麸fū疗法治zhì疗：

有很多新妈妈都会huì咨询月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng怎zěn么办bàn?这zhè里介绍的de麸fū疗就可kě以yǐ帮您解决月yuè子病bìng痛。麸fū疗就是具jù有一yī定dìng的de活血化瘀和温经通络的de重要yào作用yòng的de，同时shí这zhè种疗法能néng够促进人体tǐ局部bù一yī些重要yào组织的de血液循环等，可kě以yǐ增强qiáng人体tǐ肌肉和韧带的de一yī些支持能néng力，而ér且能néng够保bǎo持和改善人体tǐ的de一yī些关guān节功能néng。这zhè种方fāng法能néng够有效的de治zhì疗女nǚ性xìng月yuè子落下的de病bìng腿tuǐ疼téng的de病bìng症。

2.治zhì月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng可kě采取拔罐guàn法治zhì疗：

俗话说针灸拔罐guàn不好去qù一yī半，这zhè是中医最常用yòng的de一yī种方fāng法，也是治zhì疗新妈妈月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng最常见的de治zhì疗方fāng法之一yī。据中医介绍拔罐guàn就是一yī种以yǐ杯罐guàn作工具jù，这zhè种原理就是借用yòng负压的de力量而ér使杯罐guàn吸着于皮肤之上，这zhè样就会huì造成局部bù瘀血以yǐ治zhì疗疾病bìng的de一yī种简单有效的de治zhì疗方fāng法。

3.治zhì月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng采取桂枝牛膝泡澡法：

准备药材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁dīng10克。

具jù体tǐ做法：这zhè种方fāng法很简单就将所有药材洗xǐ净同时shí放fàng入锅中煎水shuǐ，注zhù意一yī次加水shuǐ不可kě加冷水shuǐ。煎好放fàng凉liáng后hòu用yòng于外洗xǐ或huò者是泡澡即可kě。

4.治zhì月yuè子病bìng腿tuǐ疼téng采取艾草生姜涂抹法：

准备药材：艾叶60克、生姜15克、生葱cōng3棵、烧酒适量。

具jù体tǐ做法：可kě以yǐ先将艾叶和生姜还hái有适量的de生葱cōng放fàng在zài一yī起捣烂，之后hòu用yòng布包好，最后hòu蘸热酒涂擦患处。

坐月yuè子期间注zhù意下面6个事项，避免埋下健康隐患：

1. 多吃一yī些新鲜水shuǐ果、蔬菜、优质蛋白bái饮食，比如肉类、鱼虾等，要yào做到均衡饮食，营养充chōng足。

2. 小便不要yào等尿急了再过去qù，建议定dìng时shí小便，因yīn为分娩会huì让膀胱麻木，经常感gǎn觉不到尿意，甚至不会huì解小便了。

3. 很多产chǎn妇fù反映生完wán孩子会huì出褥汗这zhè是是正常的de，感gǎn觉汗多或huò很热的de时shí候，可kě以yǐ使用yòng空调、电扇shàn等，及时shí散热。

4. 产chǎn后hòu一yī定dìng要yào注zhù意清洁，洗xǐ头、洗xǐ澡和刷牙都不是禁忌jì，千万别把自己搞得脏兮兮的de。尤其qí要yào重视会huì阴部bù的de清洁，否则容易发生产chǎn褥感gǎn染。每天tiān清洗xǐ会huì阴部bù，并且保bǎo持干燥。

5. 产chǎn后hòu母乳喂养能néng很好地促进女nǚ性xìng产chǎn后hòu恢复。

6. 不要yào总是卧床，长期卧床不动的de话，会huì增加静脉血栓形成风险，甚至会huì发生肺栓塞危及生命。你要yào相xiāng信，适当运动是产chǎn后hòu恢复的de健康方fāng式，例如散步、推着婴儿车走路等。

传统月yuè子禁忌jì到底哪些是陋习哪些值得借鉴

1、不刷牙：错误。

建议用yòng温水shuǐ漱口刷牙，孕期和产chǎn后hòu应该比平常更注zhù意清洁牙齿。

2、不下地：错误。

产chǎn后hòu应该适当下床活动，不能néng一yī直静卧，否则不利于恢复。

3、不能néng开窗：不靠谱。

建议每隔几个小时shí室内通风十几分钟，如果室外风大dà，通风时shí可kě先去qù别的de房间。

4、不能néng吹电风扇shàn开空调：不完wán全对。

空调可kě以yǐ开，温度建议28度左右，而ér且注zhù意保bǎo暖nuǎn;电风扇shàn不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇shàn。

5、不能néng吃水shuǐ果蔬菜：错误。

产chǎn后hòu要yào多吃蔬菜水shuǐ果，别吃寒凉liáng性xìng水shuǐ果，如果是寒冷季节，水shuǐ果宜温水shuǐ烫几分钟后hòu再吃。产chǎn后hòu饮食忌jì油腻宜清淡。

6、不能néng沾水shuǐ、不能néng洗xǐ澡洗xǐ头：不靠谱。

产chǎn后hòu身体tǐ清洁很重要yào，建议水shuǐ温40度以yǐ上，快kuài速洗xǐ完wán擦干，切忌jì沾冷水shuǐ。

7、不能néng用yòng吹风机：错误。

洗xǐ头后hòu应该尽快kuài吹干头发，不然更易着凉liáng或huò者加重体tǐ内湿气。

8、不能néng剪指甲：错误。

毫无wú科学依据可kě言，指甲太tài长不卫生又容易伤到宝bǎo宝bǎo。

9、不能néng流眼泪：靠谱。

产chǎn后hòu保bǎo持好心情非常重要yào，伤心流泪不利于身体tǐ恢复。

10、不能néng看书、玩手机、看电视：靠谱。

但也不是说绝对不行，一yī次十几分钟问题不大dà，长时shí间盯着屏幕或huò书本容易眼睛疲劳。

11、不能néng给宝bǎo宝bǎo洗xǐ澡：靠谱。

产chǎn妇fù月yuè子里宜尽量减少沾水shuǐ次数，给宝bǎo宝bǎo洗xǐ澡是个力气活，还hái是交给家人去qù做更好一yī些。

12、不能néng抱宝bǎo宝bǎo：不完wán全对。

适当抱抱孩子可kě以yǐ增加母子间的de感gǎn情，也更利于产chǎn妇fù下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝bǎo宝bǎo，稳妥的de做法是可kě以yǐ在zài宝bǎo宝bǎo躺着或huò者别人抱着的de时shí候多和宝bǎo宝bǎo亲近亲近。

13、不能néng喝水shuǐ：错误。

第一yī周少喝水shuǐ有必要yào，但绝对不是不喝水shuǐ。女nǚ性xìng于怀孕生产chǎn时shí易丧失气血，造成产chǎn后hòu会huì感gǎn到口干舌燥，所以yǐ应该要yào适量的de补充chōng水shuǐ分。水shuǐ分还hái可kě以yǐ促进乳汁分泌量，也能néng够促使肠胃蠕动，防止恼人的de便秘问题。

14、不能néng站着喝水shuǐ喝汤吃东西：

有一yī定dìng道理，偶尔为之问题不大dà，产chǎn后hòu不宜久站，建议多休息为主。

15、不能néng出门：不完wán全对。

室外如果无wú风且温度适宜，出门晒晒太tài阳透透气有利于身体tǐ恢复，但是一yī次不宜太tài久，建议在zài家门口或huò者小区里坐坐就好。

16、不能néng光脚穿鞋：靠谱。

产chǎn后hòu不宜受凉liáng，尤其qí是脚跟、膝关guān节、肩背bèi等处，不然容易受寒气侵蚀，日后hòu落下风湿病bìng。

产chǎn后hòu腿tuǐ疼téng脚疼téng怎zěn么办bàn啊，产chǎn后hòu腰腿tuǐ疼téng的de治zhì疗方fāng法

产chǎn后hòu腰腿tuǐ疼téng多半是在zài月yuè子期间落下了月yuè子病bìng，产chǎn妇fù在zài月yuè子期间要yào格外注zhù意，不要yào做繁重的de家务，多休息，不提重物。一yī般出现腰腿tuǐ疼téng，可kě以yǐ选择按摩。如果严重一yī定dìng要yào去qù医院治zhì疗。那么，产chǎn后hòu腰腿tuǐ疼téng该怎zěn么办bàn呢?

产chǎn后hòu腿tuǐ疼téng脚疼téng怎zěn么办bàn啊

针灸疗法：取大dà肠俞、环跳、委wěi中、昆仑。肾虚加肾俞、足三里，针而ér灸之，以yǐ助阳温经止痛，主治zhì腰痛偏肾阳虚者;加秩边、三阴交、太tài溪以yǐ滋zī补肝肾，荣养筋脉，主治zhì产chǎn后hòu腰痛而ér偏肾阴虚者;血瘀者，加膈俞、血海、三阴交、肾俞、期门、合谷，以yǐ活血化瘀，理气止痛。

耳针：取神门、要yào、膝、臀、坐骨、耳壳背bèi面相xiāng应穴位。用yòng半寸针施捻转手法或huò用yòng药籽压法，隔日一yī次，适用yòng于本病bìng症。

刺络拔罐guàn：取环跳、大dà肠俞、委wěi中、阳陵泉，每次选1-2穴，用yòng三棱针点刺3-5点，取大dà号玻璃罐guàn，闪火法拔之，出血量5-10毫升。适用yòng于疼téng痛急性xìng发作，有缓急解痛之效。

食疗法：丝瓜guā汤。原料组成：丝瓜guā络30克，黄酒适量。

产chǎn后hòu腰腿tuǐ疼téng的de治zhì疗方fāng法

① 加强qiáng营养，适当补钙产chǎn后hòu妈妈应注zhù意加强qiáng营养。靠母亲哺乳的de宝bǎo宝bǎo，生长发育所需的de营养都来自于母亲的de乳汁，因yīn而ér妈妈一yī定dìng要yào保bǎo证自己的de乳汁充chōng足、营养丰富，因yīn此饮食上必须注zhù意营养全面，特别是蛋白bái质、脂肪、矿物质和维生素的de含量要yào丰富。哺乳的de妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大dà骨汤都是很好的de产chǎn妇fù补钙用yòng品。

② 多休息，适当运动产chǎn后hòu最初24小时shí内，新妈妈应卧床休息，然后hòu可kě以yǐ在zài室内稍微活动，以yǐ促进恶露的de排出，有利于子宫的de尽快kuài复原，也有利于产chǎn后hòu大dà、小便通畅。随着身体tǐ的de恢复，可kě适量运动，做产chǎn后hòu恢复体tǐ操，但要yào循序渐进。整个产chǎn褥期都应保bǎo证充chōng足的de睡shuì眠和休息，不要yào过早参加重体tǐ力劳动，不要yào走远路或huò跑步。

③ 调整姿势及时shí纠正自己的de不良姿势和习惯，避免长时shí间低头哺乳;在zài给宝bǎo宝bǎo喂奶的de过程中，可kě以yǐ间断性xìng地做头往后hòu仰、颈部bù绕环的de动作;喂奶结束后hòu，可kě以yǐ在zài床上做腰部bù绕环动作，舒展舒展四肢，让身体tǐ放fàng松。夜间不要yào习惯单侧睡shuì觉和哺乳，以yǐ减少肌肉、韧带的de紧张与疲劳。抱宝bǎo宝bǎo的de时shí候，找一yī个舒服的de姿势或huò坐或huò躺或huò站，把宝bǎo宝bǎo抱在zài胸前或huò是让宝bǎo宝bǎo睡shuì在zài自己身边，可kě经常交换姿势，以yǐ缓解疲劳。

④ 注zhù意保bǎo暖nuǎn妈妈分娩后hòu，由于出血和体tǐ质的de消耗，身体tǐ的de抗病bìng能néng力下降，若不注zhù意防风寒，虚郁、贼风易乘虚而ér入，引起“月yuè子病bìng”。因yīn此，分娩后hòu，应注zhù意天tiān气的de变化，要yào注zhù意头、背bèi部bù的de保bǎo暖nuǎn，夏天tiān避免电风扇shàn直接吹风，避免过早接触冷水shuǐ。必要yào时shí，可kě进行自我按摩，改善自身血液循环。 ⑤ 如果有其qí他腰部bù疾病bìng，最好去qù医院做检查。