产妇吃猪脚姜醋的利弊(产妇吃猪脚姜醋的利弊有哪些)

小xiǎo米是五谷gǔ中养生保健的de佳品。中医认为，同是种子，数shù量越多则能néng量越大dà，滋补力lì就越强。故天生万物，独厚五谷gǔ，五谷gǔ中粟sù米最佳。粟sù米又称小xiǎo米、谷gǔ子、粟sù谷gǔ。小xiǎo米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小xiǎo米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小xiǎo米乃五谷gǔ之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。

营养分析

⒈ 小xiǎo米因富含维生素B1、B12等，具有yǒu防止消化不良及口角生疮的de功效；

⒉ 小xiǎo米具有yǒu防止反胃、呕吐的de功效；

⒊ 还具有yǒu滋阴养血的de功能néng，可以使产妇虚寒的de体质得到调养，帮助她们恢复体力lì；

⒋ 小xiǎo米具有yǒu减轻皱纹、色斑、色素沉着的de功效。

药用yòng价值

《本草纲gāng目》说，小xiǎo米“治反胃热痢，煮粥食，益yì丹田，补虚损，开肠胃。"

小xiǎo米又有yǒu粟sù米、白粱粟sù、粢米、黄粟sù、稞子、谷gǔ子等名称，为禾本科植物粟sù的de种仁。原产中国，以山东、河北、东北、西北等地区栽培最多。按黏性分糯粟sù和粳粟sù两种。立秋后采收。以粒大dà、饱满、均匀为佳。

功用yòng主治

1、健脾和胃、补益yì虚损、和中益yì肾、除热解du。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

2、小xiǎo米内含有yǒu多种对性有yǒu益yì的de功能néng因子、能néng壮阳、滋阴、优生。

适用yòng与禁忌

一般人均可食用yòng；

小xiǎo米是老人、病人、产妇宜用yòng的de滋补品；

气滞者忌用yòng；素体虚寒，小xiǎo便清长者少食；

小xiǎo米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉méi变质不宜食；小xiǎo米为大dà众喜食之品，食疗以不使用yòng化肥农药的de有yǒu机小xiǎo米最佳。

搭配宜忌

【小xiǎo米+桑葚】=保护心血管健康

【小xiǎo米+红糖】红糖益yì气补血，小xiǎo米健脾胃补虚损，两者搭配可补益yì气血。

【小xiǎo米+肉类、黄豆】所含的de氨基酸种类不同，互相搭配可提高蛋白质的de吸收利用yòng率。

【小xiǎo米+大dà米】营养互补，搭配食用yòng提高营养价值。

【食物相克】小xiǎo米忌与杏仁同食。

【小xiǎo米+杏子】 小xiǎo米中的de磷等矿物质于杏所含的de果酸结合，会产生不易消化的de物质，易导致呕吐、腹泻。

【小xiǎo米+虾皮】小xiǎo米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。

【小xiǎo米+醋】 醋中含有yǒu机酸，会破坏小xiǎo米中的de类胡萝卜素降低营养价值。

推荐几个小xiǎo米治病的de小xiǎo偏方

1、补元气

每天喝小xiǎo米绿豆粥，小xiǎo米补元气，绿豆解du清火。

2、降血压

小xiǎo米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有yǒu效果。

3、养胃

小xiǎo米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有yǒu效果。

4、治疗重症肌无力lì

小xiǎo米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大dà枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用yòng豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。

选购指南

1、优质小xiǎo米米粒大dà小xiǎo、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有yǒu光泽，很少有yǒu碎米，无虫，无杂质。取少量待测小xiǎo米放于软白纸上，用yòng嘴哈气使其润湿，然后用yòng纸捻搓小xiǎo米数shù次，观察纸上是否有yǒu轻微的de黄色，如有yǒu黄色，说明待测小xiǎo米中染有yǒu黄色素。另外，也可将少量样品加水润湿，观察水的de颜色变化，如有yǒu轻微的de黄色，说明掺有yǒu黄色素。

2、优质小xiǎo米闻起来具有yǒu清香味，无其他异味。严重变质的de小xiǎo米，手捻易成粉状，碎米多，闻起来微有yǒu霉méi变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的de气味。

3、优质小xiǎo米尝起来味佳，微甜，无任何hé异味。劣质小xiǎo米尝起来无味，微有yǒu苦味、涩味及其他不良滋味。

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