产妇什么时候可以吃调料(产妇多少天可以吃调料)

每天喝hē白开水会觉得有点“枯燥”么？不妨在水里加点东西，简单一步，不仅jǐn让白水变得好喝hē了，还能使生活更加丰富fù多彩，而且健康排pái毒哦！

食盐

食盐是shì生活中必不可少的de调料liào，不管做什么菜，如果不放fàng盐，口感会大受影响。

而食盐可不只是shì用来做菜的de，水里加些食盐，制成chéng的de淡盐水可是shì对健康非常有帮助的de，但是shì要注意控制量！

蜂蜜

蜂蜜口感香甜，营养yǎng丰富fù。溶于水中后，营养yǎng更易被人体充分吸收。

晚wǎn上喝hē点蜂蜜水不仅jǐn皮肤水润rùn，而且对于有失眠症状的de人来说，可以使血压处于一个稳定的de水准，达到安神养yǎng心xīn的de效xiào果，有助一觉睡到天亮；蜂蜜中含有一定的de花粉粒可以修复敏感肌肤，经常喝hē的de人对过敏恢复有不错帮助，还可以提高皮肤免疫力，防fáng止过敏的de再次发生。

苦瓜guā

苦瓜guā的de味道很多人接受不了，但吃起来难以下口的de苦瓜guā用来泡pào水喝hē却有很多养yǎng生功效xiào。

苦瓜guā中有着非常丰富fù的de维生素C，不管什么季节喝hē苦瓜guā水，都有很好的de解毒排pái毒功效xiào；苦瓜guā可以有效xiào降低血液中脂肪和血糖的de含量，使血液中胆固醇的de含量降低，促进血液流通顺畅；苦瓜guā性寒味苦，对心xīn、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的de作用。

金银花

金银花对多种致病菌有一定抑制作用，治zhì拉肚子有奇效xiào，而且喝hē金银花可以消除皮肤瘙痒，对外感风热、身热头痛、心xīn烦少寐、咽yàn干口燥等也有一定作用。

泡pào金银花可以配上菊花、金莲花一起喝hē，还可放fàng入冰糖来调味。但需要注意的de是shì金银花适合体质平和或体质内热者zhě服用，且金银花药性偏寒，不能长期qī饮用，特别是shì虚寒体质及女性月经期qī内。

柠檬

喝hē起来酸酸的de柠檬水是shì许多人的de最爱，大家都知道柠檬是shì优质的de天然抗氧化剂，多喝hē柠檬水除了具有美容的de效xiào果外，还可预防fáng和辅助治zhì疗高血压和心xīn肌梗死。

咳嗽或咽yàn喉难受痰多的de时候，在水里泡pào点柠檬水具有祛痰的de作用，而且功效xiào比橙和柑橘jú还要强，痰多的de朋友yǒu可以多泡pào点喝hē。除此之外，强大的de柠檬水也能阻止肾结石形成chéng，甚至可以使部分慢性肾结石患者zhě的de结石减少。

柠檬水的de制作方法非常简单，直接切一两片放fàng进水里泡pào几个小时后再喝hē就好。

枸杞

枸杞中的de多糖对肝脏有很好的de保护hù作用，可以降低血清谷丙转zhuǎn氨酶，促进肝损伤的de修复，使肝功能正常运行；枸杞也有很好的de抗衰老功效xiào，经常喝hē喝hē可以延缓面部衰老，改善皱纹。更吸引yǐn人的de一点是shì，枸杞具有壮阳作用。

很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的de甜味，还有着丰富fù的de营养yǎng，而枸杞泡pào水就更好了。但是shì枸杞对于温热身体的de效xiào果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的de病人、高血压患者zhě最好别吃。一般说来一天20克为宜yí。

薄báo荷hé

喝hē水之前在杯子中加入薄báo荷hé叶有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效xiào，还可以预防fáng口臭。

薄báo荷hé中特有的de多种茶萘酚酸，泡pào水喝hē可以改善面部痘痘；运动后饮用薄báo荷hé水，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排pái除体内的de废物毒素。但需要注意的de是shì薄báo荷hé并不适合产妇及婴儿使用。

茉莉花

从古时开始，茉莉花就是shì入药的de中药之一，对多种细菌有抑制功效xiào，内服外用都有疗效xiào，泡pào水喝hē清香宜yí人、唇齿留香，让人久久不能忘怀。

菊花

常喝hē菊花可降火，有宁神静思的de效xiào用；还能使眼睛疲劳的de症状消退。如果每天喝hē三到四杯菊花茶，对恢复视力很有帮助。日rì常生活中多喝hē菊花茶有助于防fáng止辐射，经常对着电脑的de上班族，应该多喝hē菊花茶，保护hù眼睛。

菊花、金银花、茉莉花一起泡pào着喝hē，还可清热解毒，对于防fáng治zhì风热感冒、咽yàn喉肿痛有一定疗效xiào。

红枣

红枣为补养yǎng佳品，食疗药膳中常加入红枣，可补养yǎng身体、滋润rùn气血，对女性躁郁症、心xīn神不宁等都有很好的de作用。将红枣和甘草、小麦同制甘麦大枣汤，可起到养yǎng血安神、舒肝解郁的de功效xiào。

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的de人，每日rì吃七颗红枣，或与党参、 白术共服，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的de功效xiào。

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