做月子可以喝绿豆汤吗（坐月子能喝绿豆汤吗）

本篇文章给大家谈谈做月子可以喝绿豆汤吗，以及坐月子能喝绿豆汤吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、坐月子能吃绿豆汤吗
• 2、坐月子可以吃绿豆粥吃吗
• 3、孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗？
• 4、坐月子可以喝绿豆汤嘛?
• 5、月子里能吃绿豆粥吗

坐月子能吃绿豆汤吗

坐月子最好不要喝绿豆汤，因为绿豆汤是寒性的，不适合身体恢复，如果在坐月子期间吃绿豆汤的话，很有可能会导致身体恢复不好，而且也会影响到宝宝

坐月子可以吃绿豆粥吃吗

绿豆粥营养丰富易消化，产妇是可以喝的。产妇生完孩子后需要充足的奶水保证宝宝成长发育，产妇需要吃什么才能保证奶水分泌充足呢？一、催奶的食物

1.木瓜

因为木瓜中含有一种木瓜素，可以提高身体分解蛋白质的能力，也刺激乳腺分泌，让胸型更加的丰满，所以产妇可以多吃一些木瓜催奶。

2.花生

花生的营养丰富，也是产后催乳比较常见的一种食物，可以把花生和其他的食物一起炖汤喝，催奶效果不错。

3.豌豆

豌豆也是一种不错的催奶食品，产妇可以用青豌豆煮熟食用，也可以把豌豆苗捣烂榨汁后服用，都能起到很好的通乳作用，乳腺通畅，乳汁分泌就会增加。

4.豆腐

豆腐有益气和中的作用，常吃也能起到一定的催乳作用。

5.丝瓜

丝瓜络是一种中药材，乳腺不通畅的时候用丝瓜煮汤食用，可以让乳汁分泌增加。

二、产妇催奶的食谱

1.鲫鱼奶汤

把处理干净的鲫鱼放到锅中略为煎一煎，再加入适量的水，黄酒，盐熬煮，当汤色变成乳白色的时候再倒入适量的牛奶，煮开就可以食用，产妇每天吃鱼喝汤，不但可以益气补血，健脾开胃，还促进乳汁的分泌。

2.花生炖猪蹄

把清洗干净的猪蹄和花生一起放到砂锅中，加入清水，大火煮沸后再用小火慢炖两个小时，一直等到猪蹄煮烂为止，最后加入适量的盐调味食用。花生和猪蹄都有催乳的作用，产妇如果能常吃花生炖猪蹄，可以增加乳汁的分泌。

3.乌鸡当归汤

把乌鸡清洗干净后焯水、捞出，再与当归，生姜，党参等中药材放入锅中，加水熬煮两个小时左右，每天吃两次，也能起到通经下乳的作用，产后乳汁稀少的人可以常吃这道药膳催乳。

孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗？

绿豆汤是家庭常备的夏季消暑甜品，他不仅有消暑开胃功效，还有很好的排毒解毒作用，老少朋友皆适合饮用。绿豆汤虽好，但中医认为其性寒，那么孕妇喝绿豆汤好吗？绿豆汤的功效与作用、绿豆汤的做法等有关信息也是妈妈朋友们关注话题。

绿豆中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，其中绿豆的赖氨酸含量比其他豆类产品要高很多，炎热夏季喝一碗由绿豆熬煮的绿豆汤，不但消暑，还能帮助排毒。那么，对于怀孕期间诸多饮食的禁忌的准妈妈来说，孕妇喝绿豆汤好吗？

专家表示，孕妇是可以喝绿豆汤的，但注意的是要少喝，不能大量食用。孕妇喝绿豆汤是有一定好处的，因为绿豆中含有多种维生素、矿物质等成分，这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。另外，绿豆汤中锌元素的含量比较高，这有利于孕妇补锌及防治妊娠水肿。而绿豆中还含有人体必需的氨基酸--赖氨酸成分，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。对于孕妇来说，赖氨酸还可促进胎儿发育、提高智力、增体重。所以孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

孕妇能喝绿豆汤，但需要注意的是，绿豆汤不能长期食用，因为绿豆性味甘寒，多喝对孕妇自身和胎儿都有不好的影响。另外，孕妇喝绿豆汤不要放太多糖，也不要喝冰冻过的绿豆汤，不然容易到导致腹泻。营养专家建议，孕妇喝的绿豆汤，在熬煮的时候最好放一些红枣、红豆一起煮，即可利尿消除腿肿，还可以补气养血。

坊间有这样一句俗话“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，道出了炎热夏季孕妈妈的不适情况，很容易就会火气旺盛、身上长疮疖。而绿豆汤消暑开胃、排毒解毒，因为成为了孕妇夏季最受欢迎的甜品之一。

孕妇喝绿豆汤的功效与作用

1、绿豆中含有人体必需的氨基酸--赖氨酸成分，被人们称为“营养赖氨酸”，且绿豆中的赖氨酸含量高于其他豆类作物，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。对于孕妇来说，赖氨酸还可促进胎儿发育、提高智力、增长体重。

2、绿豆中还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质成分，尤其是绿豆中丰富含量的锌元素，有利于孕妇补锌及防治妊娠水肿。

3、绿豆汤有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜的功效，医学研究还发现，绿豆中各营养成分的结合对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有-定的作用。

4、绿豆汤对治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇及保肝等也有明显作用。

孕妇喝绿豆汤有一定的好处，因为绿豆中含有多种维生素、矿物质等成分，这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。尤其是绿豆中的赖氨酸成分，对促进胎儿发育、提高智力、体重增长还有显着作用。孕妇喝绿豆汤虽好，但因为绿豆汤性味甘寒，所以不能多喝，但如果在熬煮绿豆汤的时候加入某些食材，对孕妇来说则能起到更好的保健作用。以下是有经验的妈妈分享的孕妇喝绿豆汤的做法。

海带绿豆汤

材料：绿豆200g、海带25g、香草2g、陈皮1小块、冰糖适量、水适量

做法：

1、绿豆洗净，在清水中浸泡30分钟，去掉绿豆壳；

2、香草、陈皮，用水浸软，刮去瓢，洗干净；

3、海带清水中浸软，切成小段；

4、锅中放水煮开，

5、把绿豆、香草、陈皮、海带倒入锅里，中火煲大约2个小时（在煲的时候记得要加水，不然很容易糊）；

6、当绿豆都煲烂后，根据自己的口味加冰糖，再煲15分钟即可。

PS：孕妇喝绿豆汤也可以用绿豆、赤小豆、红枣一起熬煮，红枣补气养血，赤小豆利尿可消除孕晚期的腿肿。

炎热夏季，孕妇适量吃些豆类食品，如绿豆汤等，能起到很好的消暑作用，但孕妇产后能喝绿豆汤吗？换另一种说法就是新妈妈在座月子期间能喝绿豆汤吗？专家表示，体质好的产妇可以在产后1-2周之后少量喝些绿豆汤。

孕妇如果属于寒凉体质人群，那么在产后最后是不要喝绿豆汤，因为绿豆汤本身就性味甘寒，产妇吃了容易出现腹泻便稀、加重手脚冰凉情况。但如果孕妇自身体质较好，那么在座月子1-2周后可适量喝绿豆汤，而坐月子的前2周最好的食物是小米汤或者小米粥。

孕妇产后能喝绿豆汤，但要注意以下事项：

1、产妇产后身体虚弱，最忌着凉，因此切忌不要喝冰镇的绿豆汤，而是要喝温的或者热的，而事实上热的绿豆汤口感也是非常好的。

2、孕妇产后喝绿豆汤要适量。煮过的绿豆汤中会含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，孕妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产妇不能多喝绿豆汤，否则会影响产妇对铁的吸收，长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血。另外，过量饮用绿豆汤还可能会导致腹痛腹泻，甚至会使消化系统的免疫力下降。

坐月子可以喝绿豆汤嘛?

产妇是可以食用绿豆的。产妇生产要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，产妇吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于产后的恢复。

绿豆含有丰富的优质蛋白，产妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷，产妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维，产妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，促进产后身材的恢复。

绿豆有利于排尿祛湿，产妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象，有利于产后的恢复。绿豆含有丰富的钾元素，产妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。绿豆含有丰富的钙物质，产妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。但是绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的产妇，不宜食用绿豆。

适合产妇吃的绿豆做法

对于产妇来说，绿豆饼，绿豆粥，绿豆汤，绿豆汁都是吃绿豆的不错选择，但是产妇吃绿豆时尽量不要选择绿豆冰，冷冻的东西对产妇的身体健康不利。

绿豆豆浆

原料：适量绿豆，冰糖。

做法：

将绿豆洗干净，浸泡一个晚上。

把绿豆放进豆浆机中，加入适量水，用豆浆机搅拌成豆浆汁。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

功效：绿豆豆浆，味道可口，适合产妇食用，可以改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。产妇喝绿豆豆浆，可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，利于产妇的产后恢复。

青菜绿豆粥

原料：适量大米，青菜，绿豆和盐。

做法：

将大米，青菜和绿豆洗干净，绿豆提前一晚泡发。

往锅里加入适量水，放进大米和绿豆，烧开后转成小火慢慢煮。

把青菜切成碎末，待大米和绿豆煮成烂稠状后加入青菜碎末。

加入适量盐，搅拌均匀即可。

功效：青菜绿豆粥口味清淡，适合生产后身体疲劳的产妇吃，产妇吃青菜绿豆粥，便于消化，还可补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，减轻身体水肿现象，利于产后恢复。

月子里能吃绿豆粥吗

坐月子是女性身体最虚弱的时候，这时候的女性是身体最需要大补的。对于一些偏寒性的食物是绝对不能吃的。绿豆性寒，热天吃可以避暑，很多老人觉得女性坐月子不宜吃绿豆粥，但实际上女性是可以食用绿豆粥的，而且对身体会有一些好处呢，但也要注意一些特殊的事项。

坐月子吃绿豆的好处

1、绿豆含有大量的氨基酸，可以改善食欲不振，增进食欲，促进消化，加强蛋白质的吸收与利用。

2、绿豆含有的大量的蛋白质、钙质，可以通过母乳被宝宝吸收，可以增强宝宝和和妈妈的免疫力，增强体质。

3、绿豆含有大量的膳食纤维，产妇适量食用绿豆，可以滋润肠胃和促进排便排毒，有利于产后身材的恢复。

4、绿豆有祛湿利水的功效，可以有效减轻水肿的症状。

5、绿豆有美容养肤的功效，产后妈妈适量食用有利于缓解皮肤干燥，还可以祛痘。

坐月子吃绿豆的注意事项

1、绿豆不能和鱼、番茄、苹果一同食用，因为两者同食会影响维生素的吸收，降低营养价值，严重还会损伤元气，引起中毒的症状。

2、绿豆是属于偏寒的食物，产后妈妈食用不利于恶露排除，所以不适合产后体虚的新妈妈过量食用。月子里建议食用温补的食物，有利于身体恢复。

3、无论是哺乳期还是在坐月子，可以吃适量的绿豆汤或绿豆糖水，但是不能吃冰镇的绿豆冰或糖水。

营养师：绿豆含有蛋白质、钙质、维生素等多种营养元素，所以月子里可以适量食用绿豆。但是绿豆性寒，所以产后体虚、肠胃虚弱或体质偏寒，常年有腹泻症状的妈妈们，要慎吃绿豆，建议尽量不要食用绿豆。

月子里可以适量吃些绿豆粥或绿豆糖水，建议将绿豆煮至烂熟，这样可以降低其寒性。夏天坐月子的妈妈，可以吃绿豆降火去暑。

做月子可以喝绿豆汤吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于坐月子能喝绿豆汤吗、做月子可以喝绿豆汤吗的信息别忘了在本站进行查找喔。

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