如何预防感冒的方法（要怎样预防感冒）
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应该如何预防感冒？
预防感冒主要从以下几方面做起。1、平时我们要增强体育锻炼，增强自身体质。2、在感冒好发季节，尽量不要到公共场所，减少被感染机会。3、要注意观察气候的变化，根据气温来调整自己的衣物，避免受凉、避免过热。4、我们要注意个人的卫生，要勤洗手，避免通过手的传播而增加感冒的发生几率。5、要勤开窗、勤通风，通过空气的这种交流减少病原菌的增殖。
如果只是普通感冒，可以选择一些普通的感冒药进行治疗。如果有明显的发烧咳嗽，嗓子红肿，疼痛等表现，多考虑是合并了呼吸道感染，多需要配合抗生素进行治
春天来临，我们要怎么样预防一些流感？预防感冒？
在南方，春天来了话就要预防感冒，预防流感，然后防止感冒的话，方法有很多，最简单的就是去运动，然后平时要多穿一点。
首先，为了防止感冒的话，肯定要多穿衣服，因为春天它的温度变化比较快，所以要及时的加衣服，或者是减少衣服，这样能够让身体保持一个正常的体温，也能够防止感冒。
第二，为了防止感冒的话，可以做运动，比如打篮球，踢足球，然后打羽毛球，乒乓球每天做适量的运动，然后每周有一个做运动的计划，这样都能够防止身体出现一个健康的不稳定性的状况，也能够防止感冒。
第三，就是饮食要规律，因为饮食的话，他营养均衡，能够提高身体的免疫力，特别是在春天，温度变化比较快，身体的免疫力容易受损的时候，饮食就要健康又规律，多吃一些营养比较丰富的食品，尽量饮食要清淡一点。
最后，就是作息也要规律起来，因为作息习惯能够让自己身体有一个好的休息时间表，作息时间表能够让自己获得更好的免疫力，也能够有更好的精神状态去迎接每一天的学习和工作。
在我的日常生活当中，春天的话确实是比较容易感冒的，这个时候的话，我会做一些适合自己的运动，提高自己的免疫力，提高自己的健康程度，这样能够有效的预防流感。
怎么预防感冒？
感冒无处不在，无时不在，不论是严寒冬季，还是炎炎夏日，稍不留神，就可能发生感冒。感冒虽是一种小病，但影响却不可忽视，随之带来的鼻塞、头晕、咽喉痛等让人十分难受。那么，我们平时应该怎么预防感冒呢?下面就介绍一下对于预防感冒的几个方法。
一 ：洗 。早晨起床后用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天1次。
二 ：漱。每天早晚用淡盐水漱口。
三 ：练。早晨到室外散步、爬山或打太极拳，以增强体质。
四 ：搓 。两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
五 ：开 。经常开窗通风。
六： 饮。取红糖或白糖30克、姜末3克开水冲泡，睡前饮用。
七 ：呼 。两脚与肩同宽站立，两臂伸直作深呼吸10次。
八 ：按。两手食指按上星穴，用小指指掌关节按风府穴，有酸麻胀感为度。
九： 熏。每日早晚用食醋熏房，每次不少于15分钟。
十 ：穿。随气温的变化适当增减衣服，出汗时不要马上脱衣服、摘帽，以免受凉伤风。
十一：补充维生素D。如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。
十二：给鼻子做好保暖工作。天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
十三：少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会。
另外，要谨记每天保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。除此之外，还要与感冒患者保持距离。研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。
当然，一旦发现自己患有了感冒，要及时采取相应的措施进行治疗。家中有感冒药的人 ，可以先食用感冒药看是否能抑制，若情况持续加重，毫无减弱的情况，需立即求医；相反，若病情得到了控制，需按时服用感冒药，直至病情消失。
预防感冒的生活小妙招有哪些？
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
多吃"红色食品"：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
姜糖+萝卜水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。
感冒发烧不可以喝茶茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。
感冒有哪些预防方法？
感冒使身体抵抗力下降，病毒乘虚而入，是引起气管炎、肺炎等病症很重要的原因。预防感冒的方法很多，加强体育锻炼增强体质是抗感冒最有利的方法。这里介绍几种常用的感冒按摩方法。
1．擦鼻。两手掌大鱼际肌互相对搓发热，然后将把搓热的大鱼际肌从印堂穴开始沿鼻两侧下擦至鼻翼迎香穴。可以两手同时，也可两手轮流擦。
2．按迎香穴。两手中指中节紧按两侧迎香穴顺反时针方向各按摩16次，并在穴位上加压重按几下，有酸胀感为宜。
3．浴面拉耳。两手掌心互相搓热，用掌根贴在额前发际，自上而下擦至下颌部，然后沿下颌骨分擦至两耳，再用拇、食两指夹住耳垂，轻轻向外拉（叫“双凤展翅”），两手掌擦至两侧部回到前额部，重复16次。以两耳部发热、脸面舒适为宜。
4．揉合谷穴。先取一侧合谷穴（合谷穴位于虎口第二掌骨旁），用另一手拇指在该穴上作正反时钟方向抹擦16次。然后在该穴上重按几下，使其有酸胀麻木感为宜，再换手进行。
应用上述按摩方法，对113例肺气肿病人观察3年，感冒机会下降70%。
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