产妇吃什么东西好(产妇吃什么东西好啊)

产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体今天我就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧 1苹果 苹果能涩肠健胃生津开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳苹果。

1保证吃好休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水“月子”里和哺乳期都应吃高营养。

鸡蛋鸡蛋里面是含有丰富的蛋白质和铁，含有的其他营养物质也是非常丰富的，我们食用一些是能够很好的被我们的身体所吸收和利用的，对于产妇来说食用一些对于促进康复有很好的帮助，而且能够促进乳汁的分泌，我们可以每天吃2个。

产后的妈妈身体比较虚，抵抗力比较差，再加上要生奶给宝宝吃，所以说产后的妈妈不提倡大补，吃流质的，易消化的东西是比较好的，再有多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果是比较好的，因为新鲜的水果，新鲜的蔬菜里面，矿物质含量。

推荐营养食谱茭白炒芹菜食谱原料芹菜茭白胡萝卜猪瘦肉 盐味精料酒姜葱制作方法 1芹菜剪去根，不用掐掉芹菜叶，很多人吃芹菜只吃茎，不吃叶，其实叶也是好吃的，芹菜叶所含的营养成分比茎还多，而且香味更浓，只需摘。

也叫酒酿醪糟主要是用糯米酿造的它的作用是催奶是民间最常用的催奶食物经常的做法是，在煮甜酒时加2个鸡蛋在里面，就像煮开水蛋一样产妇吃了，既可以催奶，又可以补气益血值得注意的是刚生产后，产妇身体。

与本文知识相关的文章：

看望产妇什么时候合适(去医院看望产妇什么时间段去合适)

产妇如何在月子里祛斑（坐月子祛斑）

产妇高血压怎么办(产妇生完高血压怎么办)

产妇吃生姜(产妇吃生姜好吗)

产妇用什么卫生巾好(产妇用什么卫生巾最好)