月子可以(月子可以洗头吗?)
坐月子期间，饮食方面要注意补充营养为主，尽量避免吃一些刺激性辛辣或者没有营养的食物在坐月子期间，如果有母乳喂养的女性，可以多吃一些汤汁类的食物，去增加乳汁的量，但尽量不要吃一些高脂的食物，以免引起孕期血脂异常；此外，水果向来被视为是坐月子的饮食禁忌，不过，林玉君指出，只要尽量摄取性温的蔬果，如葡萄橙子草莓苹果香蕉龙眼荔枝都是不错的选择同时摄取新鲜蔬果，还可以防止便秘的发生，一举数得以下15种食品是比较。
坐月子可以吃什么水果 1奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热止渴利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统对于剖腹产术后恢复有利因其性冷，食用前用热水烫温每日一个为宜2榴连 味甘；所以产妇在坐月子时候一定要好好调养身体，保证充足的睡眠，多给身体补充营养，经常吃鸡蛋排骨鱼肉等蛋白质含量高的食物，可以适当的做一些运动，但不要做剧烈运动。
月子”里需要重点补充的，主要是以下几个方面蛋白质主要来源是鱼肉蛋奶豆制品等，比孕前增加一个鸡蛋一杯奶一两肉就够了钙主要来源是牛奶酸奶豆腐豆腐干绿叶蔬菜坚果油籽芝麻酱小虾等；坐月子可以出去逛街吗 当然不可以啦，坐月子顾名思义是要坐满一个月的，不可以出门，不能受风的，如果一定要出门必须把脸都捂上，不能着风，但是建议还是别出去了坐月子禁忌事项 1先说吃的方面，月子里不可随心所。
月子可以吃面包蛋糕之类的吗
你好，坐月子可以走动的，但是不建议多多走动，因为多多走动会让身体感觉到非常疲惫，也会影响自己的身体恢复生完宝宝之后，身体处于一种虚弱的状态，这种状态需要最少一个月的时间恢复，如果是剖腹产的话时间会更长一点，月子期间运动要适量。
月子可以吃水果，吃以下几种水果对产后坐月子非常好1木瓜 在日常生活当中，很多女性往往会使用木瓜以帮助乳房发育，起到丰胸的效果，其实木瓜当中含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，除了能够帮助女性刺激。
坐月子可以适当的运动，但是记得动作不要太大，因为如果动作太大不利于身体的恢复，而且可能会造成肌肉拉伤女人坐月子的时候可以通过适当的运动来帮助身体的体质得到修复，然后再多吃一点比较有营养的东西，这样一来身体就恢复。
坐月子期间可以运动，不过要适量的运动，不能过度的运动月子里合理的运动，能让身体早点恢复，还能增强体质，而如果过度的运动或者运动的时间长，休息的时间少，就不利于身体恢复坐月子期间适当的进行运动，对于恶露的排出。
一坐月子可以吃哪些东西在坐月子期间，尽量要均衡膳食，不要挑食偏食可以吃一些瘦肉类，豆类，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果， 比如草莓，猕猴桃，香蕉，橘子，橙子，苹果等等，这些水果在坐月子都可以吃的还有，多吃。
坐月子可以适量吃鱼，鱼肉的营养价值极高，坐月子期间的产妇吃鱼，不仅可以增加营养，补充机体所需的能量微量元素等各种营养物质，还可以有效预防产后抑郁鱼肉中含有大量的钙磷铁等元素，对人体的骨骼发育和造血功能有。
看书的时间也不要太长，否则眼睛容易疲劳坐月子看电视时，应注意与电视机的距离不要太近，持续时间最好不超过1个小时解答坐月子可以看电视看书，但时间不要太长产妇在月子里看电视或看书要注意用眼卫生，不要离。
月子可以吹空调吗
在坐月子期间最好多吃一些清淡有营养的食物，比如奶制品，瘦肉，鱼肉，新鲜果蔬，粗纤维食物等等，避免吃辛辣刺激的食物。
月子期是可以出门的，一般来说出门时保暖良好没有着凉关系不大的，不过坐月子期间产妇尽量的少出门比较好，而且出门的时候要避免过多劳累，注意多休息，加强营养，按时复查如果出血量较多的情况，要及时去医院就诊坐月子。
6红萝卜 7红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃8菠菜含铁质外，还有丰富的维他命AB1CE及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜10红豆能健脾利湿散血解毒多食能瘦人，对于产后缺乳及恢复。
坐月子的食物以易消化，易吸收营养高的食物为主坐月子的女性应选择吃可以促进身体恢复的食物，比如鸡肉鸡蛋排骨鲫鱼牛奶猪肝牛肉豆腐豆皮等等还可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果香蕉白菜青菜。
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