产妇贫血吃什么(产后贫血应该吃什么)

产后贫血可以多吃牛肉，牛肉富含铁，所以产妇经常吃牛肉，可以有效补充身体流失的铁另外核桃含有丰富的维生素和微量元素，除了铁外，还能有效地补充钙元素预防母亲贫血和缺钙贫血也可以多吃木耳，木耳能有效补肾强阳益气。

想要给产后的孕妇补血可以多弄一点胡萝卜汤来饮用，从而达到补血的效果动物肝脏动物肝脏中含有大量的蛋白质以及钙铁锌维生素B等等，多于产后的孕妇来说，多吃动物的肝脏能够及时的给身体补充营养而猪的肝就是一种。

2龙眼肉含铁质 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市龙眼含有维生素AB，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质龙眼汤龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物3桑葚干天然铁 桑葚干是。

一般在怀孕的时候，尤其是在怀孕中后期胎儿发育的会比较快，是需要大量营养物质的，有可能会造成母体贫血一般是缺铁性贫血的，在怀孕的过程中需要多加强营养，多吃新鲜蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶，同时常规上补充钙剂和铁剂的。

产妇贫血多与气血虚有关，最好气血同补，建议看看中医，药物补益为主，再配合饮食调理才能有真正的效果饮食宜多吃些大枣桂圆枸杞莲子当归等等，熬粥喝就很好产后早期多喝些红糖小米粥利于虚补。

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