怎样预防碘缺乏（怎样预防碘缺乏病图片）
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本文目录一览：
- 1、可以采取哪些措施防治碘缺乏病？
- 2、怎样预防碘缺乏症？
- 3、防止碘缺乏的方法
可以采取哪些措施防治碘缺乏病？
为了防治碘缺乏病，可以采取的措施有：
（1）食用合格碘盐。食用合格碘盐能确保每人每天都能补充上所必需的碘，适用于全民长期补碘，价格低廉，使用方便，安全可靠，易于长期推广，是防治碘缺乏病的主要和基本措施。
（2）食物补碘。经常吃含碘丰富的食物也可以补充碘，从规律上看，有机物比无机物含碘量高，动物食品比植物食品含碘量高，海产品比淡水产品含碘量高。常见的含碘量高的食物有：紫菜、海带、海鱼及海贝类等。
（3）碘油补碘。碘油补碘分注射和口服两种方式，属于抢救性的补碘措施。一般在严重缺碘地区，刚开始防治或合格碘盐覆盖率低的时候，经卫生主管部门同意，对特需人群实施的一种补救措施。特需人群是指在碘缺乏地区生活的人群和由于处于特殊时期而对碘的需求量提高的人群，如儿童、新婚育龄妇女和孕妇等。
怎样预防碘缺乏症？
碘是人体中所不可缺少的元素，缺少了碘不仅能使甲状腺肿大，而且还会影响大脑的发育，碘缺乏症在我国非常常见，全国约有81％的县水源中缺乏碘，由于当地的粮食、蔬菜中也严重缺碘，人群体内也因此而缺碘，每年因缺碘引起的痴呆儿约有80万人，其中有的人到了青年，还不会数数，不会认字，不会说出自己的名字，严重的人连生活也不能自理。
应让宝宝在饮食上摄入充足的含碘食物，多吃海带、紫菜等。海带紫菜要泡发好，切碎煮烂，以利宝宝食用。
使用碘盐是解决碘缺乏的好办法，碘盐即在食盐中加入微量的碘。在实际使用中要注意，因为碘盐中加入了碘和盐结合得并不是很紧，在敞开存放的情况下，放置一定时间后，碘就会自行挥发，使碘盐中含碘量降低。碘盐应该随买随用。在食物做好后再放碘盐，以保证碘盐的正常吸收。
将海藻中的有机碘制成的有机碘糖片，在服用后比单纯补充碘盐更容易被吸收和利用。
另外，孕妇严重缺碘的话可以出现死胎、早产和胎儿神经系统畸形，孩子在降生后会出现呆傻、智力障碍、身体矮小和没有自理生活的能力，成为智力残疾人。
防止碘缺乏的方法
为了防治碘缺乏病，可以采取的措施有：
（1）食用合格碘盐。现在市面上的食用盐都是采用合格的碘盐，所以适量的摄入也是有效地预防碘缺乏病。因为它能确保每人每天都能补充上所必需的碘，这也是是防治碘缺乏病的主要和基本措施，但是不可为了预防碘缺乏病而过量的摄入。
（2）食物补碘。经常吃含碘丰富的食物也可以补充碘，常见的含碘量高的食物有：紫菜、海带、海鱼及海贝类等。
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