产妇能吃木耳吗月子里(产妇坐月子能不能吃木耳)
坐月子期间吃进嘴的每一口食物都很讲究营养搭配，很多看似日常的食物在月子期间其实是不能吃的，产妇坐月子期间能不能吃黑木耳呢产妇当然可以吃黑木耳，而且月子期间食用黑木耳还有很多好处俗话说黑色入血，黑木耳其实就是。
坐月子可以吃木耳炒山药，其有助于肠胃蠕动，可以缓解便秘山药具有补脾养胃的功效，在坐月子期间吃木耳炒山药可以避免出现消化不良的情况，此外，在坐月子期间要注意饮食均衡搭配，多吃富含营养的食物，有利于产妇身体恢复。
这道菜不仅味道鲜美，而且还含有大量的营养成分，因此在生活中木须肉很受欢迎有的妈妈在坐月子的时候特别想吃这道菜，感觉木须肉特别好吃那么，坐月子能不能吃木耳呢首先请大家一起来认识木耳的主要用途常见的木耳。
白木耳含有大量的维生素D，可以促进钙质的吸收和利用，有预防产后骨质疏松和提高乳汁质量的作用，有利于产妇身体恢复和促进宝宝的生长发育预防产后贫血 白木耳中的铁元素可以预防产后贫血症，产后妈妈可以经常吃些用白木耳炖煮。
黑木耳有润肠排毒活血补血等功效，对于月子妈妈的身体恢复是很有帮助的坐月子吃木耳的好处1润肠排毒黑木耳中所含的纤维素和天然植物胶质有效的促进肠道蠕动，吸附肠道中的灰尘垃圾，有利于体内中的有毒物质的排出。
坐月子可以适量喝银耳汤银耳又名白木耳雪耳，为白色或黄色食用菌，多生长于栎木及其他阔叶树腐本上，为“菌中之冠”银耳汤营养丰富，为滋补佳品，可以滋阴润肺补脾开胃，还富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪。
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