预防疲劳驾驶的措施是（下列属于预防疲劳驾驶的措施有哪些）
今天给各位分享预防疲劳驾驶的措施是的知识，其中也会对下列属于预防疲劳驾驶的措施有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、疲劳驾驶有什么好的预防措施吗？
- 2、疲劳驾驶如何应对，你知道吗？
- 3、疲劳驾驶的危害有哪些？如何防止疲劳驾驶？
- 4、都说疲劳驾驶危害大，那如何能有效地预防疲劳驾驶呢？
- 5、关于疲劳驾驶的预防方法？
- 6、过年长假就要来了，长途开车怎样有效防止疲劳驾驶？
疲劳驾驶有什么好的预防措施吗？
驾驶汽车是一项脑力和体力相互结合的劳动，需要消耗大量的精力和体力。尤其是夏季驾车，由于气温高、出汗多，加上睡眠不足、食欲不振等种种因素，使驾车人在生理或心理上容易产生疲劳。当出现听觉和视觉敏锐度降低、判断准确性下降、操控出错等状况，这时继续驾驶非常危险，后果也非常严重。据统计显示，因疲劳驾驶而发生交通事故占交通事故的10%~l5%，而且多数都是恶性交通事故。因此，为了确保安全，必须杜绝疲劳驾驶。
1.形成疲劳驾驶的原因
（1）驾车人的工作性质和工作环境特殊：因为驾车人长时间坐在固定的座位上，身体和思想都处于'紧张的工作中，要消耗很大的体力和精力，容易产生疲劳。除此之外，车内温度高、噪声大、长时间振动摇晃；车外来往车辆多，道路交通情况错综复杂等诸多刺激人体的因素，都会使驾车人情绪紧张甚至急躁，更容易产生疲劳。
（2）驾车人的技术水平也是影响驾驶疲劳程度的重要因素对老司机来讲，不仅驾驶技术娴熟，而且在行车过程中能够适调节坐姿，调整心态，也不会受到外界因素的过多影响，因此抗疲劳的能力很强；对于技术不太熟练的新手往往是多余的作太多，操作也不协调，经常手忙脚乱，而且注意力过度集中精神高度紧张，这样开车很快就会疲惫不堪。
（3）有些驾车人为了经济效益，多拉快跑，抢时间赶任务昼夜兼程；有的出车前看电视、玩电脑、泡夜店，严重影响休和睡眠，极易造成疲劳驾驶。尤其是行驶在高速公路上，由于面平直，两边景观单调，缺乏复杂的路况信息影响和强有力的觉冲击，更容易产生疲倦和视神经的迟钝，甚至打瞌睡。
2.预防疲劳驾驶的措施
（1）预防疲劳驾驶的最好方法就是保证充足的睡眠，劳逸合。而睡眠不足、睡眠障碍、睡眠规律改变是导致疲劳驾驶的要原因。劳逸结合是保证驾车人情绪饱满、精力充沛的必要件，也是切实可行的有效措施。根据统计，一天车十几个小时，如果睡眠时间不足5h，发生事故最高。因此，驾车人要充分认识到驾驶工作的特殊和疲劳驾驶的危害性。
（2）根据夏季行车容易疲劳的特点，出车前应准备一些能让人兴奋的饮品，如浓茶、可乐、红牛等含咖啡因的饮料，有提神和缓解疲劳的功效，但一定要在犯困前喝一瓶效果才明显。途中要适当调节空调工作状态，每隔一段时间打开一次外循环，或者打开天窗或对角窗户快速通风换气，保持车内空气清新。在烈日下行车体力消耗大，尤其是中午容易疲劳打瞌睡，应尽量避开中午前后的高温，午间休息蓄养体力。感到困倦应及时停车休息，一般休息时间不得少于20min，休息时用冷水洗洗脸，活动一下四肢和腰部等，待精力恢复后再继续驾驶。
（3）根据驾龄和健康状况，适当限制驾车时间，一般每日不超过8h为宜，连续驾车不要超过2h，最长不能超过4h。当行车中出现头脑不清、手足无力、甚至瞌睡等疲劳征兆时，应立即到就近的服务区停车休息，切不可免强行驶，即使路程不太远了，也决不能硬坚持着跑到。因为这样做是最危险的，也最容易发生交通事故，而且往往都是大事故。
（4）长时间驾车时，两眼不要只盯着路面，要眺望远方，并时不时用眼角余光看看道路两侧的树木和景物。特别是夏天阳光很强，路面和其他车辆反射过来的光线，很容易使人产生视觉疲劳，应适当转动、眼球和多眨眼，保持眼睛湿润，改善视力功能。
另外，夏天最好佩戴偏光眼镜，不要戴普通墨镜或太阳镜。
因为光线通过路面产生的反射是有方向的，而普通墨镜和太阳镜只能将光线变暗，不能过滤来自各方的反射光。而偏光镜只接收来自一个方向的光线，可以有效减少其他方向的光线对眼睛的刺激，从而缓解眼睛疲劳。
疲劳驾驶如何应对，你知道吗？
据相关数据统计，1/5的致命交通事故是由疲劳驾驶引起的。研究显示，连续驾驶2小时后，司机驾驶所犯的错误，会跟血液中酒精含量0.05%时所犯错误一样多。所以大家一定不要疲劳驾驶，如果发生意外，后悔都来不及。
疲劳驾驶屡见不鲜，我们应该怎样应对呢?
疲劳驾驶因何而起？
长距离驾驶缺少休息长时间、长距离行车，缺乏休息时间，非常容易让驾驶员产生疲劳感。
吃饱饭后立刻开车。饱餐以后立即开车，易产生疲劳感，身体容易犯困。
服用药物后开车。一些药物有嗜睡作用，服用后容易导致司机注意力不集中，测距能力下降，还会产生困倦无力、头脑不清的感觉。
车内环境较差。车内不注意通风，空调温度开得过高。
如何缓解疲劳驾驶？
保证充足睡眠。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，保证7～8小时的睡眠。
科学安排行车时间。科学合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息。
连续驾驶时间不超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶。
合理安排休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，调整局部疲劳部位的坐姿，促进血液循环；在行驶一段时间后停车休息，下车活动并放松全身肌肉，缓解驾驶疲劳。
收听音乐促使精神兴奋。打开车载连接系统，语音播放自己喜欢的音乐，缓解疲劳感。
春节长假就快到来了，选择自驾回家的小伙伴们，一定要避免疲劳驾驶。安全出行，平安大家。
疲劳驾驶的危害有哪些？如何防止疲劳驾驶？
疲劳驾驶是一种极其危险的行为。驾驶员处于疲劳状态，注意力和判断力都会明显下降，甚至出现瞌睡乃至睡着的情况，一旦车辆失去控制，后果不堪设想。
疲劳会令人的注意力、思维能力、判断力产生严重影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。
轻微疲劳，会出现换档不及时、不准确。
中度疲劳，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
疲劳驾驶监测系统方案
疲劳驾驶监测系统是一套基于先进的图像智能识别分析技术，实时检测驾驶员的头部运动、眼皮运动、眼睛闭合频率、凝视方向、打哈欠频率等面部信息，并进行监控与数据分析的车辆疲劳驾驶解决方案！
系统通过检测驾驶员的面部信息，实时为驾驶员提供本地提示和警告，为运营单位及监管部门提供远程监控与报警信息，为监管部门提供预防疲劳驾驶的有效管理手段，从而保障驾驶员安全，有效避免因疲劳驾驶而造成的道路交通事故。
整套疲劳检测预警系统主要由前端车载设备、网络传输系统和管理平台（含APP）三大部分组成。除疲劳检测外，系统还具有打哈欠识别、抽烟识别、走神识别、低头识别、接打电话识别等功能。系统适用于长途客/货运车、危险品运输车辆、校车、出租车、公交车、渣土车、各类工程车等类型的车辆上。
都说疲劳驾驶危害大，那如何能有效地预防疲劳驾驶呢？
跑长途时经常是开一两个小时就感觉困得不行，预防疲劳驾驶更多的是指跟“瞌睡虫”做斗争！我每年都要多次跑长途，下面就借此机会跟大家分享一下跑长途预防瞌睡的心得。但现在中国人的工作生活节奏都非常快，压力比较大，休息不好，处于疲劳状态的司机并不在少数，大家也都知道应该保证足够的睡眠，但很多时候真的是办不到，那只能通过有效的应对来解决了。
年轻时，刚拥有一辆车车(比亚迪)，拉着女朋友从成都回甘肃老家，一个人开，女朋友在副驾驶陪我聊人生。一路杀回老家。回家后除了脑袋嗡嗡的叫，精神抖擞。喝点功能饮料比如.红牛.东鹏特饮。建议还是休息好了在上路。
首先得休息好才能出车！高速行驶150公里——200公里遇见服务区就进！下车走走！解个手，在服务区休息15-20分钟！尽量避免在午后最热的时候跑高速！多准备一些红牛和麻辣的零食，比如变态辣鸭心，吃两个保证管半小时，?红牛得多喝几瓶才管用，再配劲爆音乐，声音开大点，跟着节奏哼起来，瞬间精神抖擞。最好的方法停车休息一小时。不能停车，带点可乐或者酸的糖果。提神。安全第一，不建议疲劳驾驶。最好的方法停车休息一小时。不能停车，带点可乐或者酸的糖果。提神。安全第一，不建议疲劳驾驶。
思想认识上不去没法预防，疲劳驾驶就是不应该这么做，害人害己。有什么特殊情况非要疲劳驾驶呢？之前不能合理安排好吗？说白了就是存有侥幸心理。路程远驾驶员又是开夜车居多，白天没时间睡觉，困了就在服务区眯一会，接着上路，得不到充足的睡眠时间，这种安全隐患是最大的。
关于疲劳驾驶的预防方法？
预防疲劳驾驶可以打开车窗让新鲜空气进入车内，尽快驶入就近服务区休息，与前车保持安全距离，适当降低车速，眼睛不要老是盯着道路中心线。夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。夏季行车容易导致疲劳在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后行车极易瞌睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象。
过年长假就要来了，长途开车怎样有效防止疲劳驾驶？
疲劳驾驶一直都被称为马路杀手，因为人的精力有限，长时间开车不休息很容易产生疲劳，在这样的情况下驾驶员不能及时的发现和躲避危险，将会造成严重的后果。如何有效防止疲劳驾驶？接下来便为大家讲述有关疲劳驾驶的预防措施。
1、行车少开暖风空调
开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。防止疲劳驾驶，车内可放置含花香味的香水，有助于提神。
2、开车时不要吸烟
烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。吸烟还会引起眼睛对光敏感度的降低，缺氧、光敏感度降低和注意力下降都严重影响行车安全。
3、开车出现困倦需及时休息
为了防止疲劳驾驶一般每行车3——4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。出现困倦状态，如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。
4、用玩车高手--醒神呼吸棒--提神醒脑
Hocheerslab 玩车高手醒神棒的使用方便简单，放在鼻子下面轻松吸一下， 当蒸气进入鼻腔后，就会感受到神经系统的一阵阵爆炸性清凉，有效提神醒脑，解困驱乏，从而实现立刻醒的效果。
5、注意饮食调剂
在阳气生发的天气里，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。餐饮要定时定量，如果空腹开车，人的血糖浓度处于低下状态，就可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物。此类食物易使人产生疲倦感，具有催眠作用。
6、保持足够的睡眠时间
俗话说“早睡早起精神好”，这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量，有助于消除疲劳，减少白天的困倦现象。防止疲劳驾驶应避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重困乏。超过一半以上的车祸当事人均是前一晚睡眠低于四小时，第二天仍强行开车的。所以，保持充足的睡眠时间，消除疲劳，安全驾驶。
交通事故往往发生在眨眼之间，片刻的马虎就会造成不可收拾的后果。在此告诫大家要拒绝疲劳驾驶，为生命负责！
本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。
预防疲劳驾驶的措施是的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于下列属于预防疲劳驾驶的措施有哪些、预防疲劳驾驶的措施是的信息别忘了在本站进行查找喔。
与本文知识相关的文章：
江西省教育厅：“六不”和“四知” 严防孩童溺水事！做好学生离校在家安全
