产妇第二周食谱表(产后第二个月产妇食谱)

2所有材料8杯水和米酒放入锅中，炖80分钟，调味即可功效花生补血益气，猪蹄有助于乳汁分泌此汤有催乳效果，可使剖腹产妇乳汁分泌充足三花生薏米汤 营养师推荐清热解毒+帮助代谢材料薏米80克，花生50；红色菜含丰富铁质，具有补血作用，产妇可多食用杜仲壮腰健脾补肾薏米健脾脏第二周食谱如下以供参考汤猪脚黄豆汤金针菇猪蹄煲鲫鱼黄芪生姜汤鲈鱼汤可补伤口，剖宫产可食用薏米莲子鲫鱼汤黄豆。

二产后第27天第一周摄入蛋白质为主产后的一个星期之内，产妇可以吃一些蛋花汤鱼汤蔬菜汤等较为清淡的汤，每天保证进食45餐，为身体补充足够的营养，饮食中要尽量少油和少盐，增加优质蛋白质的摄入，以及多种营养物质的摄取。

产妇第二周的食谱顺产

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2、2小白菜炒木耳 清热去火 减肥瘦身 小白菜300克木耳10克白糖14小勺醋12小勺盐18小勺生抽1大勺 黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血孕产妇可适量进食黑木耳，但也不。

3、第二周产后814天饮食安排早餐麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱 10点红豆汤1碗午餐麻油腰子一碗蔬菜一碗薏仁饭一碗，杜仲粉一钱 3点油饭一碗晚餐鱼汤一碗杜仲粉一钱，素炖品一碗。

4、牛奶是含有丰富的蛋白质和钙质，以及磷和维生素D等，是我们补充体内钙质的不错选择，而且是非常的容易被我们的身体吸收和立夏，对于产妇的健康和身体恢复以及乳汁分泌是有很好的帮助食物三小米 小米是含有丰富的维生素B。

5、你好 坐月子食谱，坐月子吃什么好还有注意坐 月子哪些东西不能吃呢坐月子的注意事 项有哪些一多吃开胃食物 无论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚生 育的最初几日里会感觉身体虚弱胃口也 很差如果这时强行填。

6、生完孩子需要多方面调养修复，主要是根据合理饮食，也就是靠孕妇营养餐食谱可是做月子的菜谱并不是一成不变的，要依据产后的恢复状况而改变下边我们一起看一下做月子能吃啥菜谱。

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产后第二个月产妇食谱

用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1红豆花生血糯枸杞红枣薏仁洗干净备用 2红糖适量备用 3食材全部放入电饭煲然后加3碗水如果想浓点就加少点水4产妇需要软柔的食品开“粥”档后。

1催乳 流行炖母鸡鲤鱼汤鲤鱼粥猪蹄通草汤丝瓜仁鲢鱼汤清炖肘子黄花菜炖瘦肉花生大米粥等2高蛋白 大豆大豆中含有丰富的植物性蛋白质钙和维生素AB族维生素等，如果每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐。

食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝2剖腹产后第二周坐月子食谱推荐 桂圆红枣粥补血，安神养心木瓜鳅鱼汤催乳山楂茶荔枝核生津。

产妇第二周饮食主要以促进子宫和骨盆恢复，下奶为主，多吃腰花月子餐可以吃麻油腰花，鲫鱼木瓜汤，猪蹄花生汤，乌鸡汤，海带汤，红豆汤，银耳水果羹，台湾油饭，糙米饭，小米山药粥，糯米粥，还要配合青菜 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过。

妈妈们必知的坐月子食谱 吃出好身体 妈妈们生下胎儿后，就进入了坐月子时期，坐月子时期不但是是妈妈们恢复身体的阶段，也是哺乳时期，因此这个时期的饮食因此十分重要下面就给大家推荐几样既常见又适合坐月子时期妈妈们吃的。

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