月子里下奶的汤有哪些（月子里喝什么汤下奶?）

频道：女性时尚日期：2022-07-11 19:30:05 浏览：1268

本篇文章给大家谈谈月子里下奶的汤有哪些，以及月子里喝什么汤下奶?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、月子催奶汤的做法大全
2、妈妈在坐月子期间喝什么汤比较下奶呢？
3、产后喝什么汤下奶
4、产后妈妈母乳不够喂宝宝，有几种下奶的汤可以喝？

月子催奶汤的做法大全

母乳不足，新妈妈往往心急如火，越急越不容易出奶，这时除了需要专业人士通过科学的催乳手法，刺激母乳量的分泌外还可辅助催乳汤，下面为大家介绍几种常见的催乳汤及做法。

1、通草鲫鱼催乳汤

原料：活鲫鱼1条、通草6克

制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原

2、通草猪蹄催乳汤

原料：新鲜猪蹄1只、通草3克

制法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤.先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时.每天喝2次，连续喝3-5天.

功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复.

3、木瓜花生大枣汤

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

作法

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用。

4、栗子冬菇焖鸽

做法：鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料（姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许）适量。

主治：有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。

5、猪骨催乳汤

原料：新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克、通草6克

制法：先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油.1次喝完，连续喝3-5天.

功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强

妈妈在坐月子期间喝什么汤比较下奶呢？

1.桂圆莲子木耳乌鸡汤。乌骨鸡宰杀干净，去掉鸡屁股，莲子泡水，去莲心，黑木耳泡水，然后清洗干净，撕成小块，桂圆肉洗净，生姜切片备用。乌骨鸡用开水焯一下，去掉浮沫，锅中加入炸好的姜、莲子、桂圆、黑木耳加黑香油，大火烧开，小火慢炖一小时。最后，把汤倒入碗中，加入适量的盐。需要注意的是，乌骨鸡可以用来整汤炖，也可以剁成小块。炒姜的时候，加入少许香油，将细杆炒至变黄。

2.猪蹄炖黄豆。黄豆提前浸泡一个小时，猪蹄用滚烫的热水焯一下，然后去掉猪蹄上的毛，切成大块，锅里加入清水，加入姜片，煮开后，去掉浮沫，然后倒入料酒和黄豆，然后盖上锅盖，小火炖，猪蹄煮熟后，加入盐，再炖一个小时，出锅时加入适量。

3.乌骨鸡汤非常适合生过宝宝的妈妈，因为这个时期身体比较虚弱，所以可以说这种食物是很好的补品。做坐月子的时候一定要选择炖乌骨鸡汤，在里面可以加入党参，这样营养会更丰富，味道也会更鲜美，既能改善体质，还能在身体虚弱的时候促进泌乳。

4.母乳量主要与个人体质有关。另外，可以多喝汤，注意饮食、睡眠、疲劳和情绪。建议多喝汤，如排骨汤、丝瓜鸡蛋汤、鸡汤、猪脚汤、甲鱼汤等，或加中药同时调，如通草、炒麦芽等。时刻保持好心情，避免疲劳和熬夜，保证充足的睡眠。

5.一般坐月子期间，尽量让宝宝多吮吸，吃得越多，就会吃得越多。同时可以多注意补充饮食。一些建议，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。都还好。多喝汤，小米汤也可以。它们都是可以挤奶的食物。同时注意休息，暂时不要太累。睡眠充足没关系。

以上就是关于妈妈在坐月子期间喝什么汤比较下奶的全部内容，希望对您有帮助！

产后喝什么汤下奶

前言

当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。其实解决母乳不足有很多方法。下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！

步骤/方法：

木瓜花生大枣汤由去壳的木瓜，适量花生和大枣炖成的。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁作用是不小的。

甜醋猪脚姜汤。这种汤有我们家庭中普通的几种材料炖成，猪脚、黄豆、冰糖、生姜，甜醋适量。产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

木瓜鱼尾汤的主材料是木瓜和鲩鱼尾。妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

月子里下奶的汤有哪些（月子里喝什么汤下奶?）

产后妈妈母乳不够喂宝宝，有几种下奶的汤可以喝？

主要有猪蹄粉丝汤、鲫鱼豆腐汤、红枣桂圆汤这三种汤可以下奶，孩子能吃饱，产妇有营养。

造成产妇母乳不够的问题，主要原因就是产妇在生完小孩以后，身体虚弱导致的，补充适当的营养帮助产妇快速恢复身体能量就是重点了，下面的三种汤就有着下奶所需要的营养成分。

1、猪蹄粉丝汤。

猪蹄这种食材本身就富含丰富的蛋白质和胶原蛋白，对于下奶来说这种食材煲汤来说营养成分是足够了，但是由于食材本身来说具有油腻的特性，所以加入粉丝、青菜之类煲汤是为了减轻油腻的口感，方便产妇能够喝的舒心一些。

2、鲫鱼豆腐汤。

鲫鱼和豆腐中这两种食材不仅蛋白质含量高，而且还富含有丰富的钙和维生素，这种汤喝下后可以使孕妇增强免疫力，快速恢复体能，从而达到下奶的目的，这种汤做法也相对简单很多。

3、红枣桂圆汤。

上述的两道汤，都属于肉类的汤了。那么有些产妇在生完宝宝后会有一段时间出现反胃恶心等现象，比较难接受肉类的汤味，这个时候就可以选择红枣桂圆汤了。这种汤其实就算是甜品了，红枣和桂圆这两种食材都是具有补血益气效果的，两者放在一起熬汤喝，不仅口感好，而且营养也不错，为产妇补血补气，帮助其恢复体能，这样的汤也能达到下奶的功效。

除了上面所说的大家所熟悉的下奶汤外，也还有其他的一些汤可以达到下奶的功效。比如甜酒鸡蛋汤、丝瓜蛋花汤、木瓜花生汤等，这些富含蛋白质的食物同样也具备下奶的功效。

以上是我个人的观点，大家如果还有其他的看法，欢迎大家在评论区留言，谢谢。

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