孕妇可以吃粽子吗（孕妇可以吃粽子吗孕晚期）

频道：女性时尚日期：2022-07-10 13:30:05 浏览：1280

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孕妇可以适量吃粽子。粽子是由粽叶包糯米，同时粽内可以添加各种各样的食材，比如红枣、肉类、蛋黄、豆沙、板栗、玉米、花生等各种五谷杂粮，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮或肉类没有坏处。所以，如果不是存在身体原因，一般孕妇是可以吃粽子的。孕妇吃粽子的好处如下：

滋补脾胃

粽子中的主要成分是糯米，从糯米本身来看，其富含维生素B，具有滋补脾胃、补气、补血、止汗等作用，是一种温和的补脾胃之品，主要起到补虚的作用。适用于因脾胃虚寒引起的恶心、食欲不佳、腹泻或气虚导致的汗虚、气短无力、腹部坠胀等症状。

增进食欲

孕妇怀孕期间容易出现恶心、腹胀等症状，容易缺少食欲，一般每个粽子中都添加了一些红枣、豆沙、花生等混合食材，而且基本都是营养类的食物，既可以增进孕妇的食欲，又可以补充营养。

注意事项

孕妇要少吃

粽子主要原料一般是糯米，由于蒸熟的糯米黏度较高，不易消化。对于怀孕初期的孕妇而言，肠胃功能较弱，黏腻的食物吃多了易消化不良，造成身体不适，而且还会对其他食物营养的吸收造成影响。尤其早上和晚上，最好少吃或者不吃。因为在这两个时间段，胃肠蠕动都较白天慢，吃粽子后易引起消化吸收障碍。

孕妇可以适量吃粽子。粽子是由粽叶包糯米，同时粽内可以添加各种各样的食材，比如红枣、肉类、蛋黄、豆沙、板栗、玉米、花生等各种五谷杂粮，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮或肉类没有坏处。所以，如果不是存在身体原因，一般孕妇是可以吃粽子的。孕妇吃粽子的好处如下：

滋补脾胃

粽子中的主要成分是糯米，从糯米本身来看，其富含维生素B，具有滋补脾胃、补气、补血、止汗等作用，是一种温和的补脾胃之品，主要起到补虚的作用。适用于因脾胃虚寒引起的恶心、食欲不佳、腹泻或气虚导致的汗虚、气短无力、腹部坠胀等症状。

增进食欲

孕妇怀孕期间容易出现恶心、腹胀等症状，容易缺少食欲，一般每个粽子中都添加了一些红枣、豆沙、花生等混合食材，而且基本都是营养类的食物，既可以增进孕妇的食欲，又可以补充营养。

注意事项

孕妇要少吃

粽子主要原料一般是糯米，由于蒸熟的糯米黏度较高，不易消化。对于怀孕初期的孕妇而言，肠胃功能较弱，黏腻的食物吃多了易消化不良，造成身体不适，而且还会对其他食物营养的吸收造成影响。尤其早上和晚上，最好少吃或者不吃。因为在这两个时间段，胃肠蠕动都较白天慢，吃粽子后易引起消化吸收障碍。

孕妇可以吃粽子吗（孕妇可以吃粽子吗孕晚期）

可以。

孕妇可以吃粽子，但是不要多吃。

1粽子的口感很软，而且大部分是用糯米、猪肉、花生、大枣等五谷杂粮和肉包成的。孕妇适量吃点是可以的，但是切记不可贪多，因为粽子吃多了不太好消化，而且它的热量比较高，吃多了容易导致孕妇消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。

2所以，一餐最好不要超过一个，千万不可以当饭吃。吃粽子要选对时间，最好是早上起床后和晚上临睡前少吃，因为这两个时间段胃肠蠕动的比较慢。

3另外，孕妇不可以空腹吃粽子，因为它可能在胃里持续的时间比较长，会刺激分泌导致慢性胃炎、食道炎。因此孕妇在吃粽子的时候，尽量搭配着其他食物一起吃，而且要吃热的新鲜的。

孕妇可以吃粽子吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于孕妇可以吃粽子吗孕晚期、孕妇可以吃粽子吗的信息别忘了在本站进行查找喔。

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