产妇能吃的东西(产妇可以吃哪些东西)

芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是。

红糖可以促使子宫收缩，有利于恶露的排出，还能养血止血，所以产后需要吃一段时间的红糖，比如喝红糖水，米粥中放红糖等但要注意剖腹产的产妇应该在伤口愈合后吃红糖，以免摄取的糖分过多，影响伤口愈合3鱼 鱼是高蛋白。

如果是一些新鲜的蔬菜水果，包括做熟的蔬菜肉类产妇是都可以进食的，如果是吃海鲜类的食品，一定要吃新鲜的海鲜类食品，并且要将食品做熟以后再吃如果是妊娠期糖尿病的孕妇不要吃甜的东西，不要吃蛋糕巧克力水果。

产后七天大多数水果都是可以吃的，比如苹果香蕉红枣等等都可以适量吃一些不过要注意，产后吃的水果，最好是选择容易消化的，不要让孕妇吃刺激性比较强和容易导致过敏的水果吃水果前最好让产妇吃一些清淡的粥，或者是。

将不同品种的汤轮换真吃，对产妇产后身体的恢复大有裨益适合产妇食用的蔬菜 产妇在产褥期的食物应该多种多样，除多吃些肉蛋鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜据研究发现，产妇最好多吃以下一些蔬菜，这些食物有助于。

若能少吃白米，改吃糙米胚芽米全麦面包就更好了 特别提醒 太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻 补血为要的产后第二周 多吃补血食物并补充维生素 进入月子的第二周。

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