产妇应该吃什么水果(产妇应该吃什么水果能让宝宝不胀气)

猕猴桃中丰富的维生素C，可以提升产妇的免疫力，促进产后伤口的愈合，提升铁元素的吸收和利用，有利于产后身体的恢复猕猴桃中含有的血清素，可以帮助妈妈缓解产后抑郁平缓情绪，很好的预防孕妇产后抑郁猕猴桃中丰富的膳食纤维；2香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间。

此外产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用2红枣大家晓得红枣中含有的主要成分是维生素C蛋白质和葡萄糖，从中医学上来看，红枣是孕妇产后最适合的水果之一，吃红枣具有补脾活胃益气；产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振口干舌燥饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲帮助消化加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛4红枣红枣中含。

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振口干舌燥饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲帮助消化另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的；水果含有丰富的维生素氨基酸微量元素等，是产妇产后重要营养来源，有些水果还能够促进消化，因此产妇可以适量食用一些水果，对身体有很多好处但是需要注意以下几点1 尽量吃温性或平性的水果，如苹果猕猴桃榴莲火龙。

5山楂果 山楂果中带有丰富多彩的维他命和矿物，对孕妇有一定的营养成分山楂果中还带有很多的山楂果酸柠檬酸钠6干桂圆 干桂圆又叫桂圆，是营养成分极其丰富的一种新鲜水果中医学觉得，干桂圆味甘性温无。

产妇应该吃什么水果能让宝宝不胀气

1、比较适合产妇吃的水果有苹果，奇异果，火龙果等尽量不吃寒性太大的葡萄，西瓜等，吃水果的时候首先要适量，每天一个到两个就可以了，第二不能吃太冷的水果，要放到暖气上或者用热水泡一下再吃。

2、很多产妇在坐月子期间经常会感觉到困倦乏力形体消瘦等情况，这个时候适量的吃些葡萄或者是葡萄干，都能够快速的缓解这些针状对于刚生完孩子吃什么水果好的问题，葡萄绝对是理想的选择4菠萝 菠萝味甘酸，性平，在平时。

3、温热性水果可以祛寒补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量因此，产妇应多食此类水果代表水果有龙眼桃子荔枝等平性水果可开胃健脾补虚易消化，身强体健者可长期食用代表水果有葡萄苹果柠檬。

4、产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振口干舌燥饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲帮助消化另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛END 坐月子吃水果的注意事项 1 不要吃太多偏寒凉性的水果。

刚生产完的产妇应该吃什么水果

产妇可以吃什么水果1产妇可以吃猕猴桃，猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高猕猴桃具有止咳利尿通乳的功效，产妇适量吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力不过猕猴桃性冷，产妇吃的时候用热水烫一。

产妇可以吃的水果1榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉因其性热，能壮阳助火，对促进体温加强血液循环有良好的作用产后虚寒，不妨以此为补品榴连性热，不易消化，多吃易上火与山竹伴食，即可。

产妇可以吃什么水果 产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧1苹果 苹果能涩肠健胃生津开胃和解暑。

经常吃一些油腻的食物，或者是经常熬夜，容易出现便秘症状，所以需要吃一些含有膳食纤维较高的水果举措建议坐月子期间，要保证睡眠充足，家人需要帮忙照看孩子，不要让产妇经常熬夜，同时家里需要定时开窗通风，但是不要着凉。

刚生产完的产妇吃一些偏温性的水果好，例如苹果香蕉等，但是最好用热水烫一下，可以起到补充维生素和微量元素的作用，并且可以促进胃肠道的消化吸收，防止便秘的情况发生产妇在刚生完后水果少量的吃点就可以，应该注意。

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