产妇红糖孕妇可以喝吗(红糖孕妇可以喝嘛)

我们知道，产妇在分娩时，体力消耗是非常大的，再加上失血，身体就会更虚弱了。况且产后还要哺乳，所以这时就需要补充大量铁物质。红糖有活血化瘀的功效，若产妇在产后恶露不出、经血阻滞，喝红糖水则是最适合的。

先来说一说为什么要喝红糖水。红糖是一种未经提纯的糖，与洁白如玉的白糖相比，含的“杂质”较多，但正是这些“杂质”却使它比白糖有着不同的功能。红糖中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。所以说喝红糖水就意味着能补充所需的各种营养成分。

产后喝红糖水注意3个问题

1.产后喝红糖水不是越多越好

虽然产后喝点红糖水有好处，但并不是越多越好，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。因此，建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。

2.红糖水要煮沸再喝

因为红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

3.喝红糖水也要注意季节

红糖性温，夏天应少喝，天冷可以适当多喝；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

除了适量喝红糖水和吃几个鸡蛋以外，产妇还应多喝一些小米粥，因为小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。推荐食谱：御嘉禾“蔚州桃花月子粥”，配方食材选取的都是顶级的食材：蔚州桃花月子米+云南原味红糖+新疆若羌红枣。红糖大枣小米粥益气补血，可谓产妇滋补身体，恢复元气的上品。御嘉禾月子米选用的是中国“四大贡米”之一的蔚州贡米，《蔚州志》有明确记载，早在1322年就开始进贡朝廷，是皇家贵族的御用小米。另外，因其营养丰富，特别适于孕产妇的滋补调理，故有“月子米”之美誉。因此，御嘉禾的月子米，也是月子礼品的上上之选。

月子里除了小米，产妇们还要多搭配其他谷物杂粮，食物多样化才是正确选择。

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