磨牙是什么原因(小孩晚上睡觉磨牙是什么原因)
夜深人静时，有时会听到一些人发出嘎吱嘎吱的磨牙声。偶尔的磨牙，医学上称为，一般不会造成伤害，但如果经常发生磨牙，则容易对或口腔健康造成伤害。
为什么人会磨牙？
虽然磨牙一般由应激或焦虑引起，但它一般发生在夜里，更多的原因可能是咬合异常或牙齿缺失或牙齿长歪。
如何知道我磨牙了？
因为磨牙经常发生在睡觉时，所以大多数人不知道他们磨牙。然而，经常性的钝痛或下巴痛往往提示可能发生了磨牙。许多时候，磨牙都是他们的伴侣在夜里听到而告诉病人的。
假如你怀疑你可能发生了磨牙，去看一下牙医，他会检查你的口腔、下巴是否有磨牙的症状（例如下巴压痛、牙齿异常等）
为什么磨牙是有害的？
某些情况下，长期的磨牙会造成牙裂、牙齿松动或丢失，同时，也可以影响你的下巴，导致听力降低、颞下颌关节紊乱病的发生或恶化，甚至脸型发生改变。
我如何停止磨牙？
首先去看牙医，牙医会给你带上咬合板保护你的牙齿，以免磨牙时受损。
然后，寻找病因，如果应激是导致你磨牙的原因，那么可以向医生求助如何降低应激，也可以向心理医生咨询或开始锻炼以减少压力。
其它帮助你停止磨牙的方法有：
1、避免或减少食用含咖啡因的食品或饮料（如可乐、巧克力、咖啡）
2、避免饮酒。在饮酒后，磨牙会加剧。
3、不要咬铅笔或钢笔头，也不要经常咀嚼口香糖，因为这可能会导致你习惯性的磨牙。
4、训练自己在白天尽量别磨牙，如果你发现自己白天出现磨牙现象，马上把舌尖放在间，这样可以帮助你的咀嚼肌放松。
5、晚上在你耳垂前的脸颊处用热毛巾敷，放松咀嚼肌。
希望这些磨牙相关的知识能够帮助你或你的朋友。如果你的朋友或爱人有磨牙，把这些知识告诉或转发给他/她。
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