月子里能吃藕粉吗（坐月子能不能吃藕粉）

频道：女性时尚日期：2022-07-05 05:00:06 浏览：1310

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本文目录一览：

1、月子里可以吃莲藕吗
2、剖腹产可以吃莲藕吗
3、产妇坐月子能吃莲藕吗
4、顺产第二天可以吃藕粉吗

月子里可以吃莲藕吗

月子里能吃藕吗

女性在坐月子的时候需要给自己的身体补充各种营养元素，而莲藕中其实对于我们的身体健康是可以起到很好的滋补保健功效，因此月子时期是可以吃莲藕的，但是并不建议凉拌次一定要炒热之后再吃。

藕是莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。

藕呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色;节部中央膨大，内有大小不同的孔道若干条，排列左右对称;体较重，质脆嫩，在我国食用栽培的莲藕，可分为两大类：第一类为藕用种。其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多;第二类为莲用种，莲较小，肉质稍带灰色，品质较差，但结果多，主要采收莲子。

作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。

营养价值

1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

莲藕除了可以给你带来营养保健功效之外，还可以有效地帮助你治疗和预防一些疾病，在日常的饮食当中，如果我们能够多了解它的一些保健功效，那么你既可以享受到这种美味对于身体健康，又可以起到滋补的效果。

月子里能吃藕粉吗（坐月子能不能吃藕粉）

剖腹产可以吃莲藕吗

剖腹产产妇在生产之后是可以吃莲藕的，在坐月子期间女性朋友们一定要注意饮食的均衡，莲藕属于生冷的食物，但是莲藕中含有很多的营养成分，所以在产后孕妇适当的吃莲藕是有好处的。尤其是对于一些女性在产后可能会出现食欲不振的情况

产妇坐月子能吃莲藕吗

产妇能吃藕，但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇不宜生吃。

生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。

妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。莲藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。这对于生产完的产妇是很有益的。

另外，莲藕中含有大量的淀粉、维生索和矿物质，营养丰富，清淡爽口。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

顺产第二天可以吃藕粉吗

顺产第二天产妇的体力尚未恢复，而且肠胃系统也比较虚弱，因此，在食物方面要以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。这个时候不能吃过硬的食物、不能吃寒凉食物、不能吃辛辣食物。而且要注意不可以吃油腻的食品，一定要少油少盐，这是由于在此时，妈妈们的乳腺管管还没有完全打开，如果摄入太多的脂肪食物，那么就会加速母乳的分泌，而母乳却有可能会阻塞在乳房，此时宝宝吃的少，吸吮力也不是很大，因此就有可能会导致乳房肿胀将是非常痛苦，因此，顺产第二天产妇要以粥为主，适当的吃些鸡蛋，易消化的蔬菜。

除此之外，顺产第二天产妇也可以摄入一些牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。但是要注意鸡蛋这类高蛋白的食物一天最多吃2个，这是由于如果产妇吃的过多不仅不能补充营养，而且还有可以会给身体造成负担，对于肉类，建议可以吃些肌肉，牛肉，但是一定要煮的软糯一些再给妈妈们食用。再就是，要适当的吃些蔬菜，建议选择富含粗纤维的蔬菜，比如白菜，菠菜豆芽都很不错，但是都要煮成热菜吃，产妇是不可以吃凉的食物的。

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